осенний авитаминоз???

у меня вообще как-будто иммунитета нет!!!каждый месяц болею(во время Б болела всего 2 раза),а сейчас это вообще ужас.одеваюсь тепло,да я больно то по улицам не расхаживаю,только пару часиков с сыном гуляю.волосы ужасно выпадают,мне кажется еще неделька и я облысею(((кожа на руках стала такой сухой,аж прям как-будто перхоть сыпится с рук(((может какие витамины попить,потому что я думаю это осенний авитаминоз.и еще вопрос у меня есть целая упаковка компливита для будущих мам,может мне можно его попить?я просто инструкцию выкинула и не помню можно ли их при лактации.вот у меня за одно расчесывание сколько
