Практический любой человек понимает язык своего тела: боль сигналит нам о повреждении, зеваем - устали, заурчало в животе - пора поесть и т.д.
Но мало кто знает, что с помощью определенных сигналов женское тело рассказывает о том, когда возможно зачатие, а когда нет.
Ученые, врачи изучили эти сигналы подробнейшим образом и создали методику для их понимания - Симптотермальный Метод Распознавания Плодности (сокращенно СТМРП).
С помощью СТМРП любая женщина может с высокой точностью как откладывать зачатие малыша (эффективность 99,4%), так и приближать это прекрасное событие (для пар с функциональным бесплодием эффективность 80%). 
Метод основан на появлении и изменении признаков, которые как внешние индикаторы отображают внутренние гормональные изменения, происходящие у женщин в менструальном цикле. Эти индикаторы - базальная температура тела, слизистый секрет шейки матки и положение шейки матки.
Базальная температура тела (БТТ) - это температура внутренней среды организма. Измерять её надо в местах, где близко расположены крупные кровеносные сосуды: в прямой кишке, во влагалище или во рту под языком.
Первые два способа наиболее точные.
Для того, чтобы можно было интерпретировать БТТ, при измерении нужно соблюдать правило трех постоянств:
- Одно и то же место. Женщина выбирает наиболее подходящее место для измерения и в течение цикла уже не меняет его.
- Один и тот же градусник. Для измерений подойдет стеклянный градусник, либо электронный с 2 знаками после запятой. Женщина выбирает градусник и в течение цикла измеряет БТТ только им.
- Одно и то же время. Женщина выбирает удобное ей время утром так, чтобы перед измерением она не вставала, и было минимум 3 часа сна подряд.
В начале бывает трудно выполнять эти правила, но со временем измерения входят в привычку, как чистка зубов. А пока идет период «подгонки» измерений под себя, важно помнить: даже если не удалось соблюсти все правила, все равно измерения делаются! В любом случае, всегда! Только необходимо поставить отметку, какое из правил было нарушено. Далее, при анализе собранных температур уже делаются выводы, как исправить ситуацию.
Если женщина была аккуратна и не поленилась потратить несколько минут в день на измерения БТТ, то полученный график расскажет ей много интересного!
- Во-первых, она узнает, произошла ли в этом цикле овуляция. Овуляция - выход зрелой яйцеклетки из яичника, после которого в организме резко повышается уровень прогестерона. На этот подъем и реагирует БТТ: обмен веществ в организме перестраивается таким образом, что БТТ повышается, и такой скачок женщина обязательно заметит на своем графике температур. Овуляция - это знаменательное и очень важное событие в цикле! Это показатель здоровья яичников, а так же ориентир как для тех, кто не планирует зачатие и для тех, кто желает зачать ребенка. Знание дня овуляции позволяет точно обозначить в цикле время, когда зачатие абсолютно невозможно;
- Во-вторых, по характеру изменения температур видно, хорошо ли работают яичники во второй фазе цикла. Это необходимо для женщин, следящих за своим здоровьем и для тех, кто планирует беременность, ведь график точно покажет, хватает ли гормонов для успешного протекания беременности;
- В-третьих, БТТ расскажет о том, как организм реагирует на стрессы, какие события и стрессовые факторы ваш организм переносит легко, а от каких он страдает;
- В четвертых, БТТ может предупредить о возможном недомогании еще до того, как вы почувствуете симптомы простуды. Или может показать, что есть серьезные проблемы и пора обратиться к врачу;
Шейка матки.
Шейка матки в отличие от БТТ реагирует на второй женский гормон - эстроген. Эстроген начинает выделяться в больших количествах во время созревания яйцеклетки вплоть до овуляции.
В отсутствие высоких уровней эстрогена шейка матки находится низко, занимает много места во влагалище, она твердая и закрытая. Её канал «запечатан» пробкой из густой слизи, которая препятствует проникновению как сперматозоидов, так и микробов.
Когда же начинает созревать яйцеклетка, начинает расти уровень эстрогенов и шейка матки словно расцветает: она поднимается, освобождая влагалище, становится мягкой, открывается. В канале шейки матки начинают работать специальные железы, которые вырабатывают специфическую плодную слизь. Сначала эта слизь мутная непрозрачная, при растяжении рвется. Но чем ближе к овуляции, тем больше становится эстрогенов, тем больше выделяется слизи и на пике перед самой овуляцией она делается прозрачной, стекловидной, очень растяжимой, словно белок сырого куриного яйца. Когда же происходит овуляция, и на смену эстрогенам приходит «волна» прогестерона, шейка быстро «сворачивает» свою деятельность: она снова опускается, твердеет, закрывается и запечатывается слизистой пробкой.
Таким образом, шейка матки и её слизистый секрет расскажут «хозяйке» о том, когда наступает самое благоприятное для зачатия время, а когда зачатие невозможно. Кроме того, они покажут, хватает ли женщине «женских» гормонов, и как хорошо синхронизированы все «женские» процессы в организме.
Чтобы правильно «считывать» и понимать этот особый язык плодности тела, нужно просто выучить его, подобно тому, как мы ходим на курсы английского или французского языка. Опытный преподаватель научит вас понимать именно ваше тело и применять знания на практике. Лишь однажды в жизни вы потратите время и усилия на обучение, чтобы дальше жить в согласии с биоритмами своего тела, уважая и понимая его сигналы! (ОТСЮДА)