Войти
Galateya
Лейла, 20 лет 4 месяца Санкт-Петербург

снова волна паники... ПОМОГИТЕ!

Евгения
Валерия, 17 лет 11 месяцев Москва

сформулированная проблема- это уже половина решения

сосредоточься и объясни что происходит с тобой

0
07.06.2008
Galateya
Лейла, 20 лет 4 месяца Санкт-Петербург

Я САМА НЕ ЗНАЮ... сейчас ужинала... тревожность легкая была... а потом как накатило... просто паника... кажется вдруг что нехорошо как-то... и сама не понимаю, что болит...

я уж думаю, а вдруг у меня это гормональное... в прошлый раз пик пришелся на критические дни (которые здесь любят именовать монстрами), а сейчас тоже... на четыре дня раньше привычного пришли...

а может просто совпадение? реакция на стресс новый...

просто не знаю...

0
07.06.2008
Комментарий удален
0
12.06.2009
Galateya
Лейла, 20 лет 4 месяца Санкт-Петербург

спасибо

0
08.06.2008
Евгения
Валерия, 17 лет 11 месяцев Москва

Самая сила-это твои мысли . Начинай думать: что, почему и как. Что не хорошо? Болит? Не болит? зачем ты об этом думаешь? Чем можешь себя отвлечь? и т.п. заставляй мозг работать, тогда он будет блокировать эти панические атаки

0
07.06.2008
Galateya
Лейла, 20 лет 4 месяца Санкт-Петербург

помогает обычно отвлечся делами... но в пик панической атаки я этого сделать не могу... страх словно без причины возникает... и под него уже прописываются какие-то поводы для страха...  потом потихоньку очень медлено начинаю отходить усилием воли... но не быстро и несразу...

сейчас сижу и вроде прилично себя пока чувствую... и хочется надеятся, чтоснова не накатит...

0
07.06.2008
Евгения
Валерия, 17 лет 11 месяцев Москва

спорт, сон, секс это самое простое

потом занятость умственная

0
07.06.2008
Galateya
Лейла, 20 лет 4 месяца Санкт-Петербург

спасибо...:)

0
08.06.2008
kami_on
Ева, 18 лет 5 месяцев Бээр-Шева

у меня такое раньше было: нападал панический страх и начиналась дипрессия на неделю... я делала: брала лист бумаги и писала все последние события, мысли, и так находилась причина страха. еще ела горький шоколад) желаю тебе навсегда расстаться с твоей дипрессией! чтобы деньки были яркими!

0
07.06.2008
Galateya
Лейла, 20 лет 4 месяца Санкт-Петербург

скажи, а с чем у тебя была связана депрессия? она каждый раз имела новую причину или порсто не решалась старая? как часто бывали такие периоды?

0
07.06.2008
kami_on
Ева, 18 лет 5 месяцев Бээр-Шева

у меня очень часто, поводы разные, и старые и новые. до сих пор бывает, но не долгая, максимум день, да и то, я на лялю отвлекаюсь. а вообще очень за домом скучаю, есть такие вещи в израиле- которые просто вымораживают.... а еще депрессия уменя проходила от шоппинга)) или от  похода  с подружками в ресторан или еще куда-нибудь))

0
08.06.2008
Galateya
Лейла, 20 лет 4 месяца Санкт-Петербург

спасибо за советы...  будем бороться! :)

0
08.06.2008
kami_on
Ева, 18 лет 5 месяцев Бээр-Шева

конечно, бороться нужно! нельзя, чтобы жизнь проходила в сером цвете)) я думаю, маленькой лейлочке больше  нравится веселенькая и жизнерадостная мамуля!!!! удачки тебе))

0
08.06.2008

Privet!

kak u vas dela s finnsami onstoyat? mojet poprobuesh otadat rebenka v sadik, a sama zaymis poiskom raboti, zaymis soboy.

   Mojet ti pogovorish s mujem, schto tebe nujna smena obstanovki, tak i depressiya proydet, naymi nyanechku, nado tebe schto to delat... u menya chasto bivaet grust, no takogo sostoyaniy ne bivaet.. vot seychas u nas problemi doma: s dengami, potom brat moego "boyfrienda"  palki v kolesa vstavlyaet, tut esche u menya namechautsya poezdki, za kotorie nujno budet  zaplatit dengi, u nas esche pereezd, mi pereezjaem seychas, raboti polno, v sadu raboti zavalis, a za sadom nujen uchod, inache vse dengi kotorie mi potratili na sad uydut v nikuda,nado kupit novuyu mashinu...etc etot spisok mojno prodolgat.. u vas naverno etot spisok pokruche nashego budet... ya uverena.... tebe nujno seryezno zanyatsy svoim zdorovyem, peremenoy klimata na rabochuyu obstanovku...

   postaraysya ne uvlekatsya lekarstvami, sport, choroshaya eda, Lekarstva daut  tolko vremeniiy effect, a re rezultatom yavlyaetsya to,schto nachinaet bolet jeludok, pechen, pochki etc

0
08.06.2008
Galateya
Лейла, 20 лет 4 месяца Санкт-Петербург

да... смена обстановки мне не помешала бы... вот только срочно это сделать не получится... средств нанять няню или отдать ребенка в коммерческий садик нет... поэтому придется ждать сентября и надеятся, что мы все-таки попадем в государственный садик... Хотя и с этим проблема - нас нет в списках попавших в садик рядом с нашим домом...

угнетает больше всего наверное, то что каждый день проходит как предыдущий... муж все время работает... даже вчера в единственный на этой неделе выходной - вышел на несколько часов на работу :(

так что выходного я особо не ощутила...

0
09.06.2008
бабушка умерла чем лечиться, чтобы не разболеться?

Похожие записи