нарыла в сети. может кому сгодятся.

Ребенку завязываем глаза и кладем в рот по кусочку разных фруктов (яблоки, груши, бананы, киви, апельсины), а он отгадывает, что это такое. (Это задание дети выполняли с особым энтузиазмом!).

УГАДАЙ СКАЗКУ\МУЛЬТИК

На спину взрослого вешаем картинку из мультика\сказки. Дети должны объяснить взрослому кто и что там нарисовано, не называя главных героев. Взрослый должен угадать.

Цепь

За отведенное время изготовить цепь с помощью скрепок. Чья цепь окажется длиннее - побеждают в конкурсе.

Найди игрушку

Для этого конкурса нужно приготовить мешок и предметы, которые вы в него положите. Например, это могут быть мягкие игрушки, носки, набитые ватой, статуэтки, сувениры. Все эти вещи вы складываете в мешок. Дети по очереди подходят к мешку, засовывают туда руку и угадывают игрушку они взяли или нет и что это такое. После этого они вынимают руку вместе с взятым предметом. Если ребенок угадывает, то он получает приз, например, шоколадную медаль.

Угадай сколько конфет

Заяц просил детей отгадать, сколько конфет в баночке. Дети по очереди пытаются отгадать количество конфет. Тот, кто отгадает, сколько конфет в баночке, получает ее в подарок. Таким образом, проводится игра

Ромашка

Из бумаги заранее делается ромашка - лепестков столько, сколько будет детей. На оборотной стороне каждого лепестка написаны смешные задания. Дети отрывают лепестки и начинают выполнять задания: ходят гуськом, кукарекают, прыгают на одной ножке, поют песенку, повторяют скороговорку.

Овощи-конфетки

Для конкурса понадобятся конфетки (типа M&M’s), фрукты и овощи (их цвета должны совпадать с цветом конфет) и весы электронные. Например, если у вас будут красные, зеленые, коричневые и оранжевые конфеты, то возьмите красные и зеленые яблоки, картофель и апельсины. Участники конкурса с закрытыми глазами берут одну конфетку из чашки, затем открывают глаза, ведущий задает вопрос о фрукте или овоще, который соответствует цвету конфетки. Если участник конкурса отвечает на вопрос, то он забирает себе этот фрукт или овощ. После того, как все конфеты закончатся, нужно произвести взвешивание. Побеждает тот участник, который наберет больше всего фруктов и овощей (что и проверяется при взвешивании).

ДОБАВЛЮ ЧТО ПРОВОДИЛА НА ПРАЗДНИКЕ:

1. В темный мешок сложить разные предметы. Надо найти предмет в мешке и угадать - игрушка или нет. Угадал - приз.

2. Конфеты кладем в баночку прозрачную. Кто угадает (или близко назвет) число конфет - получает приз.

3. Распечатала заранее на А4 главных героев сказок и мультиков. Прицепляем картинку на спину взрослому - и описываем кто нарисован - взрослый должен угадать. Угадал взрослый - приз взрослому, не угадал - приз ребенку. Мы делали по2 картинки на каждого взрослого. Потом картинки отдала детям - они их разукрашивали.

4. Конкурс с родителями. Берем 2 коробочки скрепок. Кто быстрее сделает цепочку- взрослые или дети. Победили конечно дети))) Давала минуту.

5. Завязываем глаза, ставим стул - на стул приз. Крутим игрока - и отпускаем. Нашел стул - приз твой.

Предлагаем курс по улучшению своей внешности, рассчитанный на 30 дней. Итак, перейдем прямо к делу.

Совет № 1
Каждое утро, натощак, съедайте 1 столовую ложку льняного семени. Тщательно разжевывая и запивая стаканом теплой воды. Через полчаса можно есть.
Что это даст?
Это средство замечательно очищает организм. Благодаря этому кожа станет более ровной и свежей. Будет наблюдаться небольшое, но здоровое похудение. Так же, семя льна укрепляет волосы и ногти.
Внимание! Семя льна нельзя употреблять при наличии в организме камней.

Совет № 2
Ежедневно употреблять в пищу салат из вареной свеклы. На завтрак или на ужин, как будет удобно.
Что это даст?
Свекла - уникальный очиститель крови. А здоровье крови, это важный показатель красивой внешности. Это средство так же положительно влияет на состояние кожи и работу внутренних органов.

Совет № 3
Каждый день, за час до сна, наносите на лицо смесь глицерина и витамина Е. Смесь готовить очень просто. На 30 граммов глицерина, берем 10 капсул витамина Е. Капсулы проткнуть иглой и выдавить масло в бутылочку. Все это можно приобрести в аптеке по низкой цене. Перед нанесением средства нужно очистить кожу лица и сделать легкий массаж мягкой щеточкой, чтобы поверхность слегка покраснела. В этом состоянии клетки максимально впитывают питательные вещества. Есть один недостаток - кожа становится немного липкой, пока глицерин впитывается. Чтобы смягчить неприятные ощущения, сбрызните кожу освежающим тоником.
Что это даст?
Каждое утро вы будете наблюдать благодарную реакцию кожи на такое питание. Морщинки будут разглаживаться, а цвет выравниваться. Очень эффективное средство от «гусиных лапок» в уголках глаз. Пробуйте и комментарии будут излишни.

Совет № 4
Ежедневно употребляйте в пищу не меньше 50 граммов орехов. Любых, которые вам нравятся.
Что это даст?
Волосы и ногти скажут вам ОГРОМНОЕ спасибо уже через 2 недели.

Совет № 5
Раз в три дня делаем маску для волос из порошка сухой горчицы, разведенной до консистенции каши с добавлением растительного масла (лучше репейного или из зародышей пшеницы). Наносим на влажные волосы, держим 20-30 минут, смываем.
Что это даст?
Результат данной маски говорит сам за себя. А после месяца регулярного применения, вы просто не узнаете в роскошной волне, свои прежние волосы.

Совет № 6
Заведите себе носочки для сна. Из натурального волокна. Х/б или шерсть. В зависимости от времени года. Перед сном, после душа, обильно смазываем ноги сливочным маслом с добавлением нескольких капель мятного масла. Затем надеваем носочки и ложимся спать в таком виде.
Что это даст?
Через месяц ваши ножки станут предметом зависти и восхищения. Эта процедура, пройдённая за месяц до пляжного сезона, сослужит вам добрую службу. Вы сможете с гордостью демонстрировать свои босые ступни.

Совет №7
Теперь позаботимся о ресничках. Вам понадобится пустой тюбик из-под туши для ресниц. Хорошенько моем его внутри при помощи родной намыленной кисточки. Просушиваем. Капаем внутрь масло зародышей пшеницы. Все! Готово домашнее средство для укрепления и роста ваших, уставших от краски, ресниц. Перед сном, наносим масло по всей длине. Кисточкой, это делать очень удобно. Не нужно слишком обильное нанесение. Достаточно совсем немного смазать волосинки.
Что это даст?
Через месяц вы увидите, что ресницы стали гуще, подросли и явно взбодрились.

Совет № 8
Позаботимся о коже тела. Берем один стакан морской соли (хотя обычная, поваренная, с йодом, тоже подойдет), добавляем один стакан жирной сметаны. После купания, надев рукавичку-мочалку, тщательно массируем все тело, включая шею, с полученной кашей, затем смываем теплой водой. Не ленимся и делаем это после каждого купания. Смесь можно хранить в холодильнике.
Что это даст?
Соль снимает ороговевшие частицы с поверхности и дезинфицирует. Если есть мелкие прыщики, то вскоре они останутся в прошлом. Сметана смягчает действие соли, не позволяя ей царапать нежную кожу, а также питает клетки. Надо ли объяснять, что регулярное применение, даст замечательный результат.

Совет № 9
Еще раз о коже. Будет замечательно, если приобретете для себя такое сокровище, как амарантовое масло. Основная составляющая часть этого чудо-продукта, это сквален. А он, в свою очередь, является одним из основных компонентов нашей кожи. Масло впитывается практически на 100% и в борьбе с морщинами, шрамами, ожогами, растяжками и прочими кожными неприятностями, вне конкуренции! Пользоваться маслом амаранта можно и нужно ежедневно, смазывая и тело, и лицо.
Что это даст?
Это даст избавление от очень многих проблем. Единственный недостаток масла, это его цена. Хотя оно, бесспорно, этого стоит.

Совет №10
Приготовьте особую воду для полоскания волос после мытья. Просто добавьте в нее несколько капель ментолового масла (на 1 литр - 5 капель) и ополаскивайте свои локоны после каждого мытья.
Что это даст?
Зачем это делать? Вопрос отпадет сразу после того, как впервые попробуете. Невероятная свежесть на коже головы и легкость. Это средство даже облегчает головную боль. Эффективно борется с перхотью. Отлично помогает при излишней жирности волос.

Уход за кожей зимой. Правильное питание для красивой кожи зимой

Будучи самым большим органом тела, кожа защищает его от болезней и токсинов. Появление проблем с кожей зачастую связано со сбоями в работе внутренних органов и систем организма, но иногда недостаточное сияние, сухость и прочие недостатки кожи лица и тела являются следствием недостаточного или неправильного ухода за этим органом. Даже у людей с нормальной кожей зимой часто появляются проблемы: кожа начинает шелушиться и трескаться. На суровую зимнюю погоду подействовать не удастся, но можно обеспечить надлежащий уход за кожей зимой. И для этого Вам понадобятся витамины и минералы, о которых estet-portal.com расскажет ниже.

Уход за кожей зимой - избавляемся от шелушения посредством правильного питания

1. Цинк

Данный минерал играет важную роль в поддержании надлежащего функционирования иммунной системы, заживлении ран, синтезе белков, защите от УФ-излучения и борьбе с воспалениями. При употреблении этого минерала в достаточном количестве акне исчезает, а состояние кожи улучшается.

Кожные признаки нехватки цинка:

• белые пятна на коже, псориаз, дерматиты, акне и т.д.;
• ухудшение эластичности кожи.

Источники цинка для ухода за кожей зимой:

• морской гребешок;
• устрицы;
• баранина, говядина;
• орехи;
• тыквенные семечки и т.д.

2. Витамин С

Витамин С участвует в регуляции белка коллагена, поэтому для сухой кожи он незаменим. Помимо этого, витамин С - один из основных составляющих ухода за кожей зимой и в другие времена года, поскольку он замедляет старение и улучшает общий вид кожи.

К чему приводит дефицит витамина С:

• сухость и грубость кожи;
• волосяной кератоз;
• медленное заживление кожи.

Источники витамина С:

• петрушка;
• базилик;
• тимьян;
• лук;
• кинза;
• клубника;
• цитрусовые;
• киви;
• брюссельская капуста;
• брокколи;
• зеленолистные овощи;
• перец.

3. Витамин А

Витамин А необходим в уходе за кожей зимой, поскольку он помогает предотвратить пигментацию, появление морщин и бороться с сухостью кожи. При надлежащем употреблении витамина А Вы заметите, как постепенно кожа становится более гладкой и здоровой.

Следствия нехватки витамина А для кожи:

• шелушение;
• сухость и грубость;
• гиперкератоз;
• потемнение кожи;
• псориаз, экзема, акне, склонность к ожогам.

Источники ретинола:

• морковь;
• апельсины;
• зеленолистные овощи;
• яйца;
• сыр;
• нежирное молоко;
• тыква и т.д.

4. Комплекс витаминов В

Витамин В1 улучшает циркуляцию крови, В3 предотвращает появление акне, В6 стимулирует выработку ферментов, улучшает метаболизм и подачу кислорода.

При нехватке витаминов комплекса В могут проявляться различные проблемы: начиная с сыпи и депрессии и заканчивая анемией и нарушения пищеварения.

Чтобы избежать вышеописанных проблем и обеспечить уход за кожей зимой, кушайте:

• изюм, орехи, яичные желтки, каши и цельные зерна (вит. В1);
• морковь, брокколи, томаты (вит. В3);
• цитрусы, зерновые, мясо (вит. В9);
• молоко, яйца, зеленые овощи (вит. В2);
• фрукты, картофель, печень, птица, рыба (вит. В6);
• молочные продукты, мясо, овощи и т.д. (вит. В12).

5. Витамин Е

Пожалуй, витамин Е - самый важный витамин, который нужен для сухой кожи. Он является отличным антиоксидантом и помогает вести борьбу со свободными радикалами в организме, в том числе и в коже. Более того, он способен разглаживать морщины, растяжки и бороться с возрастными пятнами. Достаточное количество витамина Е - это сияющая и гладкая кожа каждый день.

Основные последствия нехватки витамина Е для кожи:

• сухость;
• возрастные пятна;
• морщины.

Где достать витамин Е для ухода за кожей зимой:

• тофу;
• шпинат;
• орехи;
• семена подсолнечника;
• авокадо;
• морепродукты;
• растительные масла;
• брокколи;
• тыква;
• зародыши пшеницы;
• зеленолистные овощи и т.д.

6. Витамин К

Витамин К не только борется с сухостью кожи, которая больше всего проявляется зимой, но также отлично помогает справиться с темными кругами под глазами. Помимо этого, он защищает от формирования тромбов, слабости костей, зуда, сосудистых звездочек, шрамов, растяжек, ожогов и синяков.

Чтобы пополнить запасы витамина К для ухода за кожей зимой, кушайте:

• базилик;
• зеленолистные овощи;
• брюссельскую капусту;
• острые специи;
• укроп;
• спаржу;
• огурцы;
• сою;
• оливковое масло;
• сливы и т.д.

7. Витамин D

Этот витамин необходим костям, коже, почкам, сосудам, помогает бороться с актиническим кератозом и псориазом. Он также принимает участие в увлажнении кожи. Витамин D предотвращает преждевременное старение кожи.

Лучшие источники витамина D для ухода за кожей зимой:

• прогулки на солнышке;
• тунец;
• сардины;
• яйца;
• молоко;
• апельсины;
• овсянка;
• сыр;
• каши;
• миндальное молочко и т.д.