Незаменимые аминокислоты BCAA
Если вы «строите» свое тело, регулярно посещаете спортзал, то пора менять привычки и в питании. Тренировки плюс правильное питание приведут к поставленной цели наиболее быстро, а главное без вреда для вашего организма. Что нужно спортсмену для поддержания формы? Конечно белок, и лучше всего с этой задачей справляются быстро усваиваемые незаменимые аминокислоты BCAA. Почему? Разберемся в этом cthmtpyj, не вдаваясь в сложные процессы.
BCAA - это аминокислоты с разветвленной цепью. К BCAA относится всего три незаменимых аминокислоты (изолейцин, лейцин, валин), они, благодаря своей уникальной структуре и свойствам выделены в отдельный класс. В составе нашего организма на долю BCAA приходится 42% от общего состава незаменимых аминокислот, что говорит об особой важности данных веществ для нормальной жизнедеятельности. Исследования показали, что только определенные аминокислоты, а именно аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA), сохраняют мышечную массу и силу во время стресса и интенсивных тренировок, кроме того, они увеличивают выносливость. KeepLooks