ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ИЗЖОГИ

Какие продукты полезны при изжоге, что следует исключить и то что помогает от изжоги

Рекомендации по пище:

Полезны продукты, обладающие щелочными свойствами:

- сливки,

- сметана,

- творог,

- яйца всмятку,

- паровые омлеты,

- сливочное и растительное масло.

- отварные овощи, а при сильной изжоге протертые (делайте пюре).

- яблоки и другие фрукты лучше запекать.

Исключите:

- жирные сорта мяса и рыбы,

- острые соусы и приправы,

- кислые ягоды и фрукты,

- овощи с грубой клетчаткой (белокочанная капуста, редис, редьку),

- черный хлеб,

- шоколад,

- газированные и шипучие напитки.

ЧТО ПОМОГАЕТ