10 французских правил питания
разноеСоблазнилась на эту книгу (спасибо Марии за подсказку и отзыв )
"Французские дети едят всё и ваши могут" Карен Ле Бийон
И вот уже с первых страничек многие вещи становятся очевидными, как бы только эти правила вырубить у себя в мозгу, чтобы помнить о них всегда!!! А то совсем разленилась. Надеюсь еще не поздно менять пищевые привычки ребенка и свои тоже:)
И так, правила:
1. Родители, вы отвечаете за "пищевое воспитание" и образование своих детей!
2. Еда - не игрушка., не приз и не средство утешения!.
3. Дети едят то же, что и родители
4. Хотя бы раз в день садитесь за стол всей семьей. Еда - это общение
5. Каждое основное блюдо - не чаще раза в неделю. Разнообразьте меню
6. Можно не есть, но обязательно надо попробовать
7. Не больше одного перекуса в день (и не за час до еды). Проголодаться - это нормально
8. Готовьте и ешьте не торопясь. Есть правильно означает есть медленно
9. Ешьте настоящую, домашнюю еду, а не полуфабрикаты. Сладости приберегите для особых случаев.
10. Правила - не догмы. Иногда можно и нарушить. Главное - получать удовольствие
