Для чего необходим витамин D?
МЕ/день Новорожденные массой тела меньше 2500 г 1400 Новорожденные с нормальной массой тела 700 Дети от 5 до 14 лет 500 Молодежь 300 - 600 Взрослые 300 - 600 Беременные и кормящие женщины 700 Люди старшего возраста 300
Основная функция витамина D — способствовать усвоению организмом , регулировать фосфорно кальциевый обмен. Присутствие витамина D необходимо также для свертывания крови, нормального роста костей, тканей, работы сердца, регулирования деятельности нервной системы. С помощью этого витамина излечиваются болезни глаз, некоторые виды артрита и рахит. Никто, однако, не знает в точности, сколько витамина D требуется молодому организму. Этот витамин недостаточно изучен.
Нормы витамина Д (D, кальциферола) в сутки Группы населения Нормы витамина Д,МЕ/день Новорожденные массой тела меньше 2500 г 1400 Новорожденные с нормальной массой тела 700 Дети от 5 до 14 лет 500 Молодежь 300 - 600 Взрослые 300 - 600 Беременные и кормящие женщины 700 Люди старшего возраста 300