В школьные и студенческие годы я вела свой личный дневник и довольно часто мне это помогало мобилизоваться, решить какие-то жизненные трудности. И вот я решила возобновить это и с начала года завела себе вот такой дневник.
Надо сказать, что мое ведение отличается от традиционного, я никогда не пишу бредовое "Здравствуй дорогой дневник!" (бггг..) и довольно редко перечитываю свои каракули (почерк то врачебный, хе-хех). Зачем тогда мне это надо?
1. Ведение дневника позволяет отслеживать ежедневные дела. Нет, я не пишу "проснулась, умылась и т.п.", я отмечаю те дела, за которые я могу себя похвалить, те, которые долгое время откладывались в долгий ящик. Это меня мотивирует на совершение других дел. И отгоняет мысли о том, как бездарно я проживаю жизнь.
2. В дневник я пишу свои (и не только свои) мысли, идеи, озарения. Бывает, что какая-то мысль прочно засиживается в голове и целыми днями ты ее прокручиваешь. Выброс на бумагу помогает мне малого того, что избавиться от навязчивости, так порой и решение найти. В голове мысль идет по кругу, а на бумаге льется строчкой-цепочкой, звено за звеном... Сюда же выписываю тезисы из книг, которые сейчас читаю. У меня больше развита механическая память)
3. Дневник - для меня еще и способ мыслить позитивно. Заметить что утром был красивый восход, что кофе источает обалденный аромат, порадоваться тому что здоров, жив... В жизни происходит довольно много хороших вещей, которые мы не замечаем. Кстати, размышляя об этом сегодня за утренним кофе (ну тем, который аромат источал) я пришла к выводу, что с утра мыслю более позитивно, вечером накапливается усталость, неудачи и вспоминается по большей части негатив. Так что возможно стоит писать в дневничок лучше по утрам? Подумаю над этим.
4. Также в дневник я пишу шаги, которые я сделала в сторону достижений целей, их я ставлю себе в начале каждого года или возможно по-ходу добавляется что-то, но сразу это не сделаешь, а дневник для меня это возможность отследить свой прогресс в загаданном направлении (цели записываю в свой ежедневник).
Надеюсь кого-то смотивировала начать вести свой дневник.
Теперь о формате. Каждый выбирает удобный ему. Лично мне удобны блокноты которые имеют разлиновку, в добавку в корявости почерка у меня еще и строчки пляшут всегда))
Вот ссылка на мой блокнот в My-shop, Read, Озон. Хоть он вроде и позиционируется как для кулинарных записей, но мне оказался удобен именно он.