Все сегодня стало черте как. Вместо обеда попила водички, на полдник поела бананов, зато вечером оторвалась цз макоронами с грибами.
Форс-мажор, такое дело 🤷♀️ По калориям опять не доела. 
Москва
Как говорит муж - секрет жира) для меня самое удобное.
Я тоже миндалём закинулась, говорят там незаменимые аминокислоты 🤪
0
30.01.2019
Ответить
Москва
Я ими себя и успокаиваю. Взвесилась с утра и взбледнула.
0
31.01.2019
Ответить
Ялта
Грудное вскармливание показало мне, насколько наш организм не нуждается в больших объемах пищи. Даже ложка запрещенки появлялась на лице ребенка в виде сыпи. А это значит, падлюка эта (организм), все попадающее в него строго учитывает.
Так что можно 5 орешков вполне в день, не больше. А то и меньше.
0
30.01.2019
Ответить
Ялта
Когда держала вес, задооооолго до беременности))) всегда исходила из того, что белки можно в неограниченных количествах, фрукты только с незашкаливающим гликемическим индексом и каши не заправлять сливочным маслом. Само собой, исключит сдобу и дрожжевой хлеб (заменить тонким без дрожжевым лавашом), мне эти нехитрые правила (чтобы не запутаться) объяснил инструктор в качалке. Порции не должны превышать 300 мл, это и гарнир и салат и все все все. Компот без сахара. Действительно, меньше жрать всегда помогало!😳
0
30.01.2019
Ответить
Москва
Для меня гармоничное питание обязательно должно быть разнообразным.
Есть в целом можно меньше по объёму.
0
31.01.2019
Ответить