Ура! Сегодня я "вышла" из 65 кг. мой результат 64.900! Наконец-то! Но мне очень стыдно - ведь я практически ни чего не делаю
Завтрак - пара бутербродов или 100 творог со сметаной
Обед - второе или первое с мясом
Ужин - когда что-то существенное типа обеда, когда по-меньше типа бутера и яблока или хлопья с молоком.
Хулахуп кручу через раз. Про гимнастику вообще забыла. Но надо же!!! за месяц "всяких вольностей" набрала кг. А при таком режиме скидываю по 100-200 грамм за день. Как - не пойму.