Многие родители убеждены, что лучший отдых для ребёнка любого возраста - это отдых на море. Чтобы отпуск принес только положительные эмоции и пользу для здоровья, важно правильно организовать морское путешествие с детьми.
Возраст, начиная с которого малыша можно вывозить на море, зависит от нескольких факторов: куды вы собираетесь ехать, в какое время года и на какой срок. Если, например, речь идет о турецком курорте на новогодние празлники - ни один педиатр не даст добро на поездку малыша до 3 лет или даже 5.
Куда ж нам плыть?
Все дело в прсловутой адаптации. Смена климата - стресс для любого организма. Новое место, новые погодные условия, новая пища и вода - все это может негативно повлиять на детскую имунную систему, вызвать аллергию, спровоцировать развитие простудныз заболеваний, вирусных инфекций.
Чтобы адаптация прошла безболезненно для здоровья ребёнка, следует соблюсти ряд условий:
1. Не допускайте резкой смены климатических зон: не стоит ехать из средней полосы в тропики, например, Индию;
2. Выбирайте места с небольшим перепадом дневных и ночных температур, без повышенной влажности воздуха;
3. Не выезжайте на южные моря в самый пик сезона (июнь-июль). Лучшее время для поездки - сентябрь, а середину лета стоит пересидеть на даче. Другой вариант - отдых на море весь летний сезон (с мая по сентябрь). В этом случае организм успеет адаптироваться к постепенному повышению температуры, к климату в целом.
4. Отдавайте предпочтение курортам с мягким климатом - Прибалтике, Хорватии, Черноморскому побережью (Крым, Болгария), осенью - Греции, Испании);
5. Врачи рекомендуют вывозить детишек на море на срок не менее 3-х недель. Первые 5-7 дней занимает адаптация, в течение которой могут появляться насморк и покашливание, снижается аппетит, возможны неожиданные реакции организма. Следующие 2 недели отводятся собственно отдыху, оздоровлению. Малыш получает максимум пользы от морской воды, чистого воздуха, свежих овощей и фруктов. У некоторых детей по возвращении домой происходит "переадаптация", которая может иметь те же неприятные проявления, что и адаптация, - от насморка до аллергии.
Самые маленькие
При правильной организации режима дня и питания отдыхать на море можно даже с грудничком. И хотя врачи рекомендуют не вывозить за пределы родной климатической зоны детей до 6 месяцев, многие мамы отмечают, что отдыхать с младенцами иногда даже легче, чем с детьми 2-5 лет. Груднички охотно ездят в коляске или на маме (в слинге). Если ребёнок находится на грудном вскармливании, меньше проблем с питанием.
Дорога, дорога...
Когда место отдыха определено, переходим к выбору средства передвижения:
Самолет
Главное преимущество: быстрота. Вы меньше устанете от дороги.
Недостатки: билеты стоят дорого (возможны льготные тарифы при раннем бронировании). Зачастую много времени занимает поездка до аэропорта и прохождение регистрации и таможенного досмотра. Некоторые дети плохо переносят перелет - их может тошнить, пугает то, что закладывает уши при взлете и посадке. Будьте готовы, что малыша придется много держать на руках.
По возможности выбирайте рейс, попадающий на время сна ребёнка. На взлете и посадке грудничку надо дать грудь или бутылочку, а более старшему - леденец. Постарайтесь приехать на регистрацию пораньше, чтобы занять более удобные места. Если вам во время перелета понадобится люлька для сна ребёнка, предупредите об этом авиаперевозчика заранее, при бронировании билетов.
Автомобиль
Преимущества поездки на личном автотранспорте, особенно если он оснащен кондиционером, очевидны. Вы можете отправиться в путешествие в удобное для вас время (лучше это делать в нежаркое время суток, рано утром или ночью), можете в любой момент остановиться размять ноги (рекомендуем это делать как минимум через каждые 2 часа поездки). Естественно, ребёнок должен путешествовать только в автокресле.
Недостатки: необходимость развлекать малыша всё время поездки, пока он не спит. Если вы едете за границу, возможна очередь на таможне, которую бывает нелегко выдержать и взрослому. Если путешествие дальнее, более 8-10 часов, вряд ли удастся проехать его без ночевки.
Поезд
Преимущества: идеально, если ехать до места назначения не больше 10-12 часов и это время приходится на ночь. Преимущество поезда в том, что можно походить по вагону, заинтересовать малыша видом из окна в коридоре.
Недостатки: не забудьте горшок, даже если дома малыш уже ходит в общий туалет, делать это в поезде неудобно и негигиенично. Если ребёнок спит на отдельной полке, его лучше уложить ногами к окну, чтобы не продуло. При работающем кондиционере в поезде легко простудиться.
Автобус
Недостатки: не слишком подходящий вид транспорта для ребёнка: в нем может укачивать, нельзя выйти, если потребуется, неудобно ходить на горшок, трудно сидеть на месте без движения.
Каким бы способом вы ни путешествовали, потребуется собрать для малыша дорожную сумку: возьмите с собой сменную одежду, подгузники, теплые носки и кофточку, еду и игрушки. Аптечка также должна быть под рукой, не убирайте ее на дно большого чемодана!
Выбор жилища
Лучше жить как можно ближе к морю. При отдыхе с ребёнком это принципиально. Ведь вам придется ходить на пляж 203 раза в день и при этом нести (или везти в коляске с младенцем) все снаряжение отдыхающих: полотенца, сменную одежду, надувной круг, игрушки, воду, самого малыша, который периодически устает от отдыха и просится на руки...
Желательно, стобы пляж был песчаным. По галечному ребёнку трудно будет передвигаться, и малыш может начать пробовать камешки на вкус, кроме того, галька силнее отражает солнце, а соответственно больше шансов обгореть. Важно и наличие инфраструктуры (магазины, кафе, рестораны, детские развлечения), доступного медпункта.
Что касается выбора жилья, возможны несколько вариантов:
Отель
Выбирайте 4-5-звездочный семейного типа. Обратите внимание на наличие детского меню, бассейна, аниматоров, игровой площадки, няни. Некоторые отели предоставляют прокат колясок. Ознакомьтесь с расположением отеля, важно, чтобы рядом не было увеселительных заведений, которые могут нарушить сон ребёнка. К достоинствам жизни в отеле можно отнести относительную предсказуемость - в договоре четко оговариваются параметры жилья, вы знаете, сколько и за что платите. К недостаткам - здесь может быть шумно, если не повезет с соседями по этажу.
Съемное жилье (апартаменты, домик).
Зачастую дешевле отеля. Наличие кухни облегчает проблему выбора питания. Если вы снимаете целый дом, скорее всего в огороженном дворике будет удобно играть детям и пить чай взрослым. Обстановка в апартаментах или доме, как правило, спокойная, чем в отеле (если это только не мини-отель). Однако, заказывая апартаменты заранее (например, по Интернету), вы рискуете получить не совсем то, на что рассчитывали.
Санаторий
Несомненные преимущества этого вида размещения - гарантированное мед. обслуживание и диетическое питание. Минусы - высокая цена и обычно несколько казенная обстановка. Многие санатории не принимают на отдых детей младже 5 лет.
Детский оздоровительный лагерь
Для детей 2-8 лет, как правило, предлагают услуги дневного пребывания (на ночь можно остаться за доп. плату). Соответсвенно, такие лагеря располагаются в регионе проживания ребёнка. Мало кто решится отправить дошколенка одного за тридевять земель! Так что отдохнуть на море под присмотром педагогов за редким исключением можно только с 8 лет.
Питание на отдыхе
Чтобы сделать переход к новому столу более плавным, постарайтесь привезти с собой несколько литров воды, которую ребёнок пьет дома, и давайте в первое время именно ее. Не настаивайте, если малыш первое время отказывается от еды. Ищите, пробуйте и не увлекайтесь фастфудом!
Если кроха на ГВ, задача несколько упрощается, однако маме следует более внимательно отнестись к собственному питанию, не поддаваться соблазну перепробовать все новые блюда. Если вскармливание смешанное или искусственное, на помощь придеь запас привезенной из дома молочной смеси и баночного питания. Продумайте, как вы будете подогревать питание и стерилизовать посуду.
И не забывайте об элементарной гигиене: мойте руки ребёнку перед едой, не давайте ребёнку воду из-под крана.
Защита от солнца
Обеспечьте адекватную защиту от солнца.
Основное правило: детям (да и взрослым) не следует находиться на пляже в период максимальной солнечной активности, то есть с 11 до 16 часов.
Солцезащитный крем (с фактором защиты 40) купите дома и привезите с собой, чтобы не бегать потом в поисках нужного.
Помимо крема потребуется хлопковая футболочка с коротким рукавом - она защитит плечи малыша. Ее лучше вообще не снимать на пляже...
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!
Каждый родитель должен помнить: отдых на водоеме требует повышенного внимания.
- НИКОГДА НЕ ОСТАВЛЯЙТЕ ДЕТЕЙ У ВОДЫ (и тем более в воде) БЕЗ ПРИСМОТРА.
Это касается и игр на мелководье (упав лицом в воду, малыш может арстеряться, испугаться и захлебнуться), и плавания на надувном круге (при известной активности круг может накрениться и перевернуть ребёнка головой вниз либо порваться и сдуться).
- ВО ВРЕМЯ КУПАНИЯ НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ РЕБЁНКУ ЗАХОДИТЬ ГЛУБЖЕ ЧЕМ ПО ПОЯС.
Если он не постоянно находится у вас на руках, обязательно наденьте на него надувные нарукавники и желательно - надувной круг.
- НЕ РАЗРЕШАЙТЕ МАЛЫШУ КУПАТЬСЯ В ВОЛНАХ.
Он может не устоять перед их натиском.
Активные игры на воде
Помоемся (1-3 года)
Поставьте ребёнка в воду по пояс и покажите на своем примере, как надо омывать водой руки, плечи, грудь, лицо.
Цапли (3-6 лет)
Расскажите ребёнку про цаплю, которая любит ходить по воде, высоко поднимая свои длинные ноги. Войдя в воду по колено, кроха ходит по дну вдоль берега как цапелька.
Карусели (2-6 лет)
Стоя в воде, возьмитесь за руки и начинайте двигаться по кругу. Приговаривайте: Еле-еле, еле-еле, закружились карусели, а потом, а потом - все бегом, бегом, бегом! - ускоряйте шаг, бегите по кругу.
Жаль, но один листик куда-то делся...найду, допишу :)
Мой ребёнок, №06 от 06.2011г.
Возраст, начиная с которого малыша можно вывозить на море, зависит от нескольких факторов: куды вы собираетесь ехать, в какое время года и на какой срок. Если, например, речь идет о турецком курорте на новогодние празлники - ни один педиатр не даст добро на поездку малыша до 3 лет или даже 5.
Куда ж нам плыть?
Все дело в прсловутой адаптации. Смена климата - стресс для любого организма. Новое место, новые погодные условия, новая пища и вода - все это может негативно повлиять на детскую имунную систему, вызвать аллергию, спровоцировать развитие простудныз заболеваний, вирусных инфекций.
Чтобы адаптация прошла безболезненно для здоровья ребёнка, следует соблюсти ряд условий:
1. Не допускайте резкой смены климатических зон: не стоит ехать из средней полосы в тропики, например, Индию;
2. Выбирайте места с небольшим перепадом дневных и ночных температур, без повышенной влажности воздуха;
3. Не выезжайте на южные моря в самый пик сезона (июнь-июль). Лучшее время для поездки - сентябрь, а середину лета стоит пересидеть на даче. Другой вариант - отдых на море весь летний сезон (с мая по сентябрь). В этом случае организм успеет адаптироваться к постепенному повышению температуры, к климату в целом.
4. Отдавайте предпочтение курортам с мягким климатом - Прибалтике, Хорватии, Черноморскому побережью (Крым, Болгария), осенью - Греции, Испании);
5. Врачи рекомендуют вывозить детишек на море на срок не менее 3-х недель. Первые 5-7 дней занимает адаптация, в течение которой могут появляться насморк и покашливание, снижается аппетит, возможны неожиданные реакции организма. Следующие 2 недели отводятся собственно отдыху, оздоровлению. Малыш получает максимум пользы от морской воды, чистого воздуха, свежих овощей и фруктов. У некоторых детей по возвращении домой происходит "переадаптация", которая может иметь те же неприятные проявления, что и адаптация, - от насморка до аллергии.
Самые маленькие
При правильной организации режима дня и питания отдыхать на море можно даже с грудничком. И хотя врачи рекомендуют не вывозить за пределы родной климатической зоны детей до 6 месяцев, многие мамы отмечают, что отдыхать с младенцами иногда даже легче, чем с детьми 2-5 лет. Груднички охотно ездят в коляске или на маме (в слинге). Если ребёнок находится на грудном вскармливании, меньше проблем с питанием.
Дорога, дорога...
Когда место отдыха определено, переходим к выбору средства передвижения:
Самолет
Главное преимущество: быстрота. Вы меньше устанете от дороги.
Недостатки: билеты стоят дорого (возможны льготные тарифы при раннем бронировании). Зачастую много времени занимает поездка до аэропорта и прохождение регистрации и таможенного досмотра. Некоторые дети плохо переносят перелет - их может тошнить, пугает то, что закладывает уши при взлете и посадке. Будьте готовы, что малыша придется много держать на руках.
По возможности выбирайте рейс, попадающий на время сна ребёнка. На взлете и посадке грудничку надо дать грудь или бутылочку, а более старшему - леденец. Постарайтесь приехать на регистрацию пораньше, чтобы занять более удобные места. Если вам во время перелета понадобится люлька для сна ребёнка, предупредите об этом авиаперевозчика заранее, при бронировании билетов.
Автомобиль
Преимущества поездки на личном автотранспорте, особенно если он оснащен кондиционером, очевидны. Вы можете отправиться в путешествие в удобное для вас время (лучше это делать в нежаркое время суток, рано утром или ночью), можете в любой момент остановиться размять ноги (рекомендуем это делать как минимум через каждые 2 часа поездки). Естественно, ребёнок должен путешествовать только в автокресле.
Недостатки: необходимость развлекать малыша всё время поездки, пока он не спит. Если вы едете за границу, возможна очередь на таможне, которую бывает нелегко выдержать и взрослому. Если путешествие дальнее, более 8-10 часов, вряд ли удастся проехать его без ночевки.
Поезд
Преимущества: идеально, если ехать до места назначения не больше 10-12 часов и это время приходится на ночь. Преимущество поезда в том, что можно походить по вагону, заинтересовать малыша видом из окна в коридоре.
Недостатки: не забудьте горшок, даже если дома малыш уже ходит в общий туалет, делать это в поезде неудобно и негигиенично. Если ребёнок спит на отдельной полке, его лучше уложить ногами к окну, чтобы не продуло. При работающем кондиционере в поезде легко простудиться.
Автобус
Недостатки: не слишком подходящий вид транспорта для ребёнка: в нем может укачивать, нельзя выйти, если потребуется, неудобно ходить на горшок, трудно сидеть на месте без движения.
Каким бы способом вы ни путешествовали, потребуется собрать для малыша дорожную сумку: возьмите с собой сменную одежду, подгузники, теплые носки и кофточку, еду и игрушки. Аптечка также должна быть под рукой, не убирайте ее на дно большого чемодана!
Выбор жилища
Лучше жить как можно ближе к морю. При отдыхе с ребёнком это принципиально. Ведь вам придется ходить на пляж 203 раза в день и при этом нести (или везти в коляске с младенцем) все снаряжение отдыхающих: полотенца, сменную одежду, надувной круг, игрушки, воду, самого малыша, который периодически устает от отдыха и просится на руки...
Желательно, стобы пляж был песчаным. По галечному ребёнку трудно будет передвигаться, и малыш может начать пробовать камешки на вкус, кроме того, галька силнее отражает солнце, а соответственно больше шансов обгореть. Важно и наличие инфраструктуры (магазины, кафе, рестораны, детские развлечения), доступного медпункта.
Что касается выбора жилья, возможны несколько вариантов:
Отель
Выбирайте 4-5-звездочный семейного типа. Обратите внимание на наличие детского меню, бассейна, аниматоров, игровой площадки, няни. Некоторые отели предоставляют прокат колясок. Ознакомьтесь с расположением отеля, важно, чтобы рядом не было увеселительных заведений, которые могут нарушить сон ребёнка. К достоинствам жизни в отеле можно отнести относительную предсказуемость - в договоре четко оговариваются параметры жилья, вы знаете, сколько и за что платите. К недостаткам - здесь может быть шумно, если не повезет с соседями по этажу.
Съемное жилье (апартаменты, домик).
Зачастую дешевле отеля. Наличие кухни облегчает проблему выбора питания. Если вы снимаете целый дом, скорее всего в огороженном дворике будет удобно играть детям и пить чай взрослым. Обстановка в апартаментах или доме, как правило, спокойная, чем в отеле (если это только не мини-отель). Однако, заказывая апартаменты заранее (например, по Интернету), вы рискуете получить не совсем то, на что рассчитывали.
Санаторий
Несомненные преимущества этого вида размещения - гарантированное мед. обслуживание и диетическое питание. Минусы - высокая цена и обычно несколько казенная обстановка. Многие санатории не принимают на отдых детей младже 5 лет.
Детский оздоровительный лагерь
Для детей 2-8 лет, как правило, предлагают услуги дневного пребывания (на ночь можно остаться за доп. плату). Соответсвенно, такие лагеря располагаются в регионе проживания ребёнка. Мало кто решится отправить дошколенка одного за тридевять земель! Так что отдохнуть на море под присмотром педагогов за редким исключением можно только с 8 лет.
Питание на отдыхе
Чтобы сделать переход к новому столу более плавным, постарайтесь привезти с собой несколько литров воды, которую ребёнок пьет дома, и давайте в первое время именно ее. Не настаивайте, если малыш первое время отказывается от еды. Ищите, пробуйте и не увлекайтесь фастфудом!
Если кроха на ГВ, задача несколько упрощается, однако маме следует более внимательно отнестись к собственному питанию, не поддаваться соблазну перепробовать все новые блюда. Если вскармливание смешанное или искусственное, на помощь придеь запас привезенной из дома молочной смеси и баночного питания. Продумайте, как вы будете подогревать питание и стерилизовать посуду.
И не забывайте об элементарной гигиене: мойте руки ребёнку перед едой, не давайте ребёнку воду из-под крана.
Защита от солнца
Обеспечьте адекватную защиту от солнца.
Основное правило: детям (да и взрослым) не следует находиться на пляже в период максимальной солнечной активности, то есть с 11 до 16 часов.
Солцезащитный крем (с фактором защиты 40) купите дома и привезите с собой, чтобы не бегать потом в поисках нужного.
Помимо крема потребуется хлопковая футболочка с коротким рукавом - она защитит плечи малыша. Ее лучше вообще не снимать на пляже...
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!
Каждый родитель должен помнить: отдых на водоеме требует повышенного внимания.
- НИКОГДА НЕ ОСТАВЛЯЙТЕ ДЕТЕЙ У ВОДЫ (и тем более в воде) БЕЗ ПРИСМОТРА.
Это касается и игр на мелководье (упав лицом в воду, малыш может арстеряться, испугаться и захлебнуться), и плавания на надувном круге (при известной активности круг может накрениться и перевернуть ребёнка головой вниз либо порваться и сдуться).
- ВО ВРЕМЯ КУПАНИЯ НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ РЕБЁНКУ ЗАХОДИТЬ ГЛУБЖЕ ЧЕМ ПО ПОЯС.
Если он не постоянно находится у вас на руках, обязательно наденьте на него надувные нарукавники и желательно - надувной круг.
- НЕ РАЗРЕШАЙТЕ МАЛЫШУ КУПАТЬСЯ В ВОЛНАХ.
Он может не устоять перед их натиском.
Активные игры на воде
Помоемся (1-3 года)
Поставьте ребёнка в воду по пояс и покажите на своем примере, как надо омывать водой руки, плечи, грудь, лицо.
Цапли (3-6 лет)
Расскажите ребёнку про цаплю, которая любит ходить по воде, высоко поднимая свои длинные ноги. Войдя в воду по колено, кроха ходит по дну вдоль берега как цапелька.
Карусели (2-6 лет)
Стоя в воде, возьмитесь за руки и начинайте двигаться по кругу. Приговаривайте: Еле-еле, еле-еле, закружились карусели, а потом, а потом - все бегом, бегом, бегом! - ускоряйте шаг, бегите по кругу.
Жаль, но один листик куда-то делся...найду, допишу :)
Мой ребёнок, №06 от 06.2011г.
