Сонливость

Как вы боритесь с сонливостью?

Я после 15.00ч. хожу сонная постоянно. А надо еще работать.Крепкие чай, кофе не пью.

Вечером выключаюсь практически сразу после 22 часов (раньше была совой и раньше часа ночи не засыпала).