Подготовка к родам

Посетила сегодня первое занятие курсов подготовки к родам в Центре планирования семьи при ГКБ № 70.
Как выяснилось, у них к ЖК объявлен карантин (выявлено 2 случая свиного гриппа у беременных). Из-за этого курсы сократили с 8-ми занятий до 2-ух (сегодня и в четверг).
Всё же расчитываю получить сертификат для возможности партнерских родов.

Тема занятия - непосредственно роды (без предисловий и псих.тренингов).

Вкраце:

Периоды родов. Фазы периодов. Описание фаз, основные задачи роженицы в каждой фазе. Приемы самопомощи, родовые позы.

Получила этакую квинтэссенцию всего ранее прочитанного + практические советы (приемы самопомощи).
В принципе - полезно и любопытно.

PS. Самый дефицитный мед.товар - марлевая повязка, она же маска. Нет ни в одной аптеке. ППЦ

UPD. Сшила сама подобие маски. Мрак.