Пробка отходит

Девчонки как понять что отходит пробка?( у меня слизистые выделения,по кусочку конечно маленькому но каждый день есть ,такие тягучие и живот внизу тянет как при месячных ,ещё спазмы кишечника замучали хоть и питаюсь нормально ,пошла 36 неделя