Всем привет))) Давно я не была на этом сайте, а тут еще такая группа интересная, решила написать поделиться))). Осень и зима были для меня не легкими периодами в жизни. Осенью была опять замершая беременность, расставание с мужем( потом правда сошлись), устройство на работу, зимой сильно заболела. За это время поправилась на 7 кг. Но правда были и хорошие моменты на праздники съездила домой, вот там отдохнула по полной)))). Но вот пришла весна и с ней на пару депресняк))) . Подумала, поплакала, решила поменять кое-что в своей жизни и весну сделать более яркой и полезной для себя. Составила я на каждый день задания. Одни помогают привить нужные привычки, а другие делают жизнь ярче))) Все конечно писать сегодня не буду, но некоторыми поделюсь, вдруг кому-то идея понравится)))) С первого марта начала по утрам заниматься калланетикой и плюс качать мышцы дома после работы( планка, приседания, махи ногами, прыжки на скакалке, пресс, отжимания). А калланетикой посоветовала заняться врач. С учетом что я соблюдаю сейчас пост и плюс зарядка, я похудела на 5 кг. Этим я очень довольна. 2 марта -Развивать память. Это мы делаем вместе с дочкой. Раскладываем 10 картинок и пытаемся за пол минуты запомнить последовательность. Вначале называет она потом я дополняю если не помнит. После будем усложнять, добавлять описания. 3 марта - поменять обои на компе, телефоне, планшете на весенние картинки. Очень радует, когда за окном зима а в душе весна поет))))4 марта- вернуться сюда. Что я и сделал, правда чуть позже.5 - составить список недостатков и начать исправлять.6 марта-Кушать на завтрак фрукты или сухофрукты.Ну я думаю здесь и так все понятно.7 марта-начала закаливать организм. 8 марта- Читать перед сном. Я конечно и так это делала, так как дочке на ночь всегда читаю, но решила что на себя время тоже надо уделить. За неделю прочитала Игоря Манна «номер один» нашла для себя что-то новое и вдохновение, которое помогает мне усердней работать для достижения моей цели. 9 марта- проращивать злаки и есть. Здесь у меня вопрос, может из читающих кто-то тоже проращивает. Я пыталась прорастить пшеницу, получились маленькие росточки, а вот в магазинах продаются большие как их вырастить? Делала ролы.Измельчала в блэндере семена с соевым соусом. Эту кашицу использовала вместо риса. А дальше листья сала, сладкий перец. Ели вместе с дочкой, очень понравилось. Мы их не нарезали, ели как блинчик.10 марта - Начать делать зарядку для глаз. Делаю по Норбекову. Упражнялась целое лето( где-то конечно пропускала, ленилась) но зрение улучшилось почти на 1. У меня -5,5 было. Когда пришла к врачам, а была я у двоих, была одна и та же реакция и одни и те же слова, что быть такого не может, что сама я свое зрение не знаю и упадет оно заново. Но я с этим зрением с 7 класса живу, операцию делали чтоб дальше не упало, мне то не знать. Но мне было все равно ,радости не было придела)))потом опять забросила эту зарядку вот решила восстановить. 11 марта- составить список книг- правда он уже давно составлен был.Всегда это делаю 1 января)))но 11 закачивала в планшет, то что можно найти на просторах интернета. 12 марта- каждый день пить морсы, смузи, сок - с этим все просто компот дома почти каждый день, а по средам и пятницам пьем сок из моркови с яблоком или из тыквы с яблоком. Люблю из тыквы и клубники, но где её столько взять зимой)))) 13 марта - держать окна открытыми - они у нас теперь всегда на проветривании.14 марта- заводить дома цветы. С этим трудно, муж не любит цветущие, а я наоборот. Заказала себе семена венериной мухоловки.Скоро придут.Буду пробовать выращивать)))) 15 марта - весна без алкоголя. Решила чтоб весна была максимально полезной для меня)))) 16 марте - с этого дня я ищу дополнительный заработок, с этим пока повременила, так как Аринка заболела. 17 марта- список 100 вещей, которые я хочу в жизни( буду делать потом коллаж). 18 марта - Решать сканворды, кроссворды. Помогают расслабиться и расширить кругозор( если потом читать про те вопросы на которые не знал ответы).19 марта - научиться печатать в слепую. Нашла программу в интернете. Прохожу уроки. 21 марта -Интернет - диета. Уж больно много времени тратиться на прочтения не нужной и пустой информации. 22 марта - искать полезные курсы, вебинары, мастер - классы. 23 марта начинать наводить порядок к Пасхе. Пока прибрала только детскую. Намыла и выстирала все игрушки. 24 марта - прибрать свой гардероб. Избавиться от старых вещей, приготовить что носить весной. И 25 марта - поднажать в учебе. 26 марта- С ариной начали играть в игру"Продай" выбираем предмет ,например полотенце, и 5 минут рассказываем о нем.Вещи выбираем разные. Избавляемся от слов паразитов, развиваем фантазию, учимся говорит красиво.27 марта- Сделать каллаж. Это в процессе, нехватает картинок. На сегодня достаточно, буду дополнять позже))))
А у вас есть такие хотелки, мелкие желания или новые привычки, которые вас порадуют? И еще один вопрос, разочарования, депрессии бывают у каждого как вы с ними справляетесь?
