Хочется сладенького

Девчонки, что можно из сладкого если я кормлю грудью. Не хочу чтобы ребенка мучил животик, поэтому ограничиваю себя во всем, ем только каши, чай с бутербродом (черный хлеб, масло, сыр, вареная колбаса) и супчик, могу позволить плов неможко, вот наверное и все. Хочется зевира, хотя бы простого, знаю что шоколад нельзя, но вот можно ли зефир. Кто что ест, поделитесь и как чувствуют себя детишки, у кого на какие продукты как реагируют?