Еще будучи глубоко беременной я крепко задумалась о восстановлении после родов. Как я буду это делать,какими средствами. Для меня это было очень важно,тк после 1 родов я очень долго не могла восстановиться,прийти в форму,чуаствовала себя отвратительно,ненавидела свое отражение в зеркале. Из хрупкой маленькой девочки я превратилась в обрюзгшую тетку лет под 50😔😔 цель была, я хотела сбросить лишние кг, подтянуть тело,но я не понимала как к ней двигаться учитывая все пожелания,а их было несколько:
во-первых,похудение не должно отражаться на ГВ,тк это основная цель,сохранить молоко;
во-вторых,при любых физ.упражнениях я должна чувствовать бодрость,пусть мышцы возвращаются в тонус меееедленно,но не болезненно.
В-третьих,при любом правильном рационе я должна съедать свою вкусняшку как награду,чтобы не чувствлвать себя уныло,будь то домашнее печенье, конфетка или мороженное.
Я разложила все по полочкам в своей захламленной голове примерно к концу 1 месяца родов и начала действовать. Наладила питание,все взвешивала,рассчитывала калораж,гимнастика,сухая щетка..даже не верю, сегодня нам всего 2.5 мес и на весах -5 кг. Осталось чуточка. Девочки,айда со мной.
Пысы: решила за каждую маленькую победу себя радовать новой шмоткой и это скажу я вам затягивает😅😅😅
