Путь к восстановлению. Вода камень точит

Я вот тоже составила план по восстановлению ещё будучи беременной...питание, тренировки, массаж...И вот пришло время действовать, я встала на весы(после роддома не взвешивалась) и о Боже...я вешу меньше чем до беременности аж на 4 кг, сейчас наверное ещё меньше...😱🙆🏻‍♀️ Окружающие конечно замечали и говорили что я таю, но меня как-то не цепляли их слова. Теперь боюсь обратного, не хочу сильно худеть, сразу все "формы" сдуваются 😒 У маленькой всякая бяка выскакивает на щечках, как только что-нибудь не то схомячу, поэтому питаюсь сейчас максимально чисто.А так хочется бокал шампанского...😂 А вам удачи!😉Шмоточки действительно хороший двигатель!Сама так делала))

Как ваши дела? Как самочувствие, результаты? Моя гимнастика наконец меееедленно даёт свое- чувствую себя бодрее, здоровее, паралельно начала пить витамины. Рацион пересмотрела второй раз, а то он меня в уныние вводил. Теперь ем белковые продукты, жиры в меру, не для жарки, хлеб только в первой половине дня, или если совсем никак, в виде сухаря. Ужин только овощи, обьем- не больше две трети чашки. Если после обеда был перекус- минус половина. Вкусненькое. Присутствует. Радую себя долькой шоколадки, но кофе заменяю чаем ромашка без сахара. Или вот у мамы день рождения был- съела пол кусочка торта- обед без хлеба, порция немного меньше по объему, ужин- теплая вода с сухарики. Интересно и не голодно. А то здоровое питание вызывает у меня "жор"... Исключила из рациона макароны, супы, каши (минимум). Калории считаю, конечно. Пробую йогу... Печально пока... Минус три см в талии и минус два в попе. Вес ушел на 3 кг. За две недели мало, но плохая погода и сидение дома "помогли". Теперь весна наконец, будем ходить, гулять, а то рука сама тянется за "погрызть". Взялась, наконец, за прес. Пока беда- десять упражнений и я в ауте- швы от кесарева не так болят, как стало вдруг плохо, два часа отходило. Что это? Рано ещё, наверное, у меня продольное кесарево делали.

Я с вами. У меня печаль- вторые роды закончились продольным кесаревом. Самочувствие было отстой. По другому и не скажешь. Сейчас малышу три месяца и две недели, а вес не уходит. Бока и живот так и остались, а бедра почти восстановился. Теперь я прямоугольник на ножках. Чувствую себя ужасно некрасивой. Особенно ввиду того, что скоро лето. Стыдно смотреть в зеркало. Только и вижу что огромный живот. Про швы молчу. Надеюсь сойдёт когда-нибудь, из физ упражнений делаю гимнастику, но прес берегу- ещё чувствуется. Результата не вижу. Правильное питание погибло смертью храбрых- муж тянет на себе семью работает на 2 работах тяжело физически. Требует готовить все с салом и свининой, салаты с майонезом, сгущенка в выпечке, иначе чувствует себя голодным( и при этом он в талии уже меня!!! Одни уши и шея остались от беленького) . Старшенькому готовлю пюре картофеля или макароны, суп с куриным мясом. У него специфический вкус, приверженец раздельного питания. Себе отдельно готовить уже некогда- ещё и шью дома немного. Ем и то и то. Стараюсь не есть жирного, но у нас сон днём, а ночью игра и весело. Ложусь в три а в пол шестого вставать кушать моим готовить. Не могу ночью не есть боюсь пропадет молоко. Да и есть хочется. Что делать???!!! Беда просто. А все говорят подожди. За роды набрала 20 кг. Ушло всего 7. Такое ощущение, что они теперь со мной навсегда. Буду рада, если поделитесь своими результатами, а то одной как-то не весело пытается вернуть форму. Кстати у вас не было такого, что после обычной гимнастики вдруг потянуло больйю в ребра? Как будто шилом по боку провели.

Я хочу заняться со ой после 3 месяцев...🤷‍♀️Там и весна будет и радостней на душе уже))) поэтому пока ем что плохо приколочено,но можно на гв....👀🙄 Я даже от пепси с лимонадом от черноголовки не пью🤷‍♀️Теперь) попробовала один раз кофе-деть отреагировал -сон вовсе не сон..🤯а так охота...😔 иногда чипсов навернуть... ограничиваюсь кукурузными палочками🤷‍♀️И вместо питья-вода,минералка и чай с молоком... иногда просто чай с лаймом...🤷‍♀️ еще люблю иногда кисель клюквенный,прям сама 2,3 литра готова выдуть...

Какая ты умница, надо следовать твоему примеру. Я боюсь растолстею сейчас необратимо😣 Забеременнела и пока держусь на 80, а была такой стройной всегда.

Я наматываю 21 тыс шагов за 2 гуляния по полтора-два часа. На месте ваще не стоит, сразу просыпается. Вес уже подошел к добеременному. Ржу, что у меня стрргий тренер, гоняет, а сам спит в коляске)))

С радостью!!! Обменяла себя- чуть не упала- за месяц добавился вес, до беременности было 62 кг максимум. Во время беременности стало 58, с ними ставила на учот. Рожала- 81 кг перед родами. Теперь- 76... С 46 размера выплыла на 52... Печаль моя. Радует только грудь- 104 в обхвате и форма неплохая, пока кормлю... Печаль- лишняя кожа складками, шарпей... Хожу много, вечером ног не чувствую. И ничего, такое ощущение, что не тем занимаюсь. А ваши как дела?