Расскажите и своём планировании, сколько актов желательно, чтобы точно попасть в О, позы и тд) поделитесь может витаминами, что вам помогло, как лучше питаться, может травы какие-то(баровая матка итд) Какой образ жизни вели? Буду признательна)