45

1. Используя семечки из тыквы, получаем новую тыковку на бумаге.

2. Из пластиковой тарелки получаются замечательный зонтик

3. Коробка от конфет, трубочки для коктейлей и пластилин - получилось осеннее дерево.

6. Делаем осенние букеты, используя штампы и листья. Штамп для вазочки вырезаем из губки для мытья посуды.

5. Делаем запасы на зиму. Штампики для яблок и грибов вырезаем из винных пробок.

6. Рисуем отражение деревьев в реке.

Я стараюсь выбирать хорошие + вырезаю рекламу. Наш ДВД-плеер умеет записывать на свой жесткий диск мульты во время трансляции с телевизора. На рекламных и информационных паузах он ставит метки. После записи я быстро пролистываю, рекламу вырезаю, лишнее удаляю. Именно благодаря этому устройству неплохо знаю ассортимент)) хороших мультфильмов: они могут записываться даже когда нас нет дома, а смотрят дети уже в удобное время.

Хочу рассказать про 3 мультипликационных сериала, которые легко пройдут ценз даже у самой требовательной мамы):

Поскольку моя диета подходит к концу (3ю фазу за диету не считаю)), решила поделиться своим меню. Вдруг кто-то до сих пор думает, что с ограниченными продуктами есть нечего))

Осторожно! очень много фото)

Девочки, вижу что многие потерялись с меню/рационом/странными продуктами указанными в книге. Давайте поделюсь меню максимально адаптированным для "наших" широт :)

Меню первой недели:

Вот и до нас добралось это чудо. Наверное я последняя со всего ИГ, кто его ещё не делал. Замутила мужу на завтрак. Остался в восторге!

На 2 порции: (испекла 1 и поделила пополам)

* 100 гр овсянки (слегка измельчила в блендере)

* 3 яичных белка

* 4ст.л. белого йогурта

* сахзам

Всё смешала и поджарила на сухой сковороде с антипригарным покрытием.

Начинка (можно совершенно любую!)

* 100 гр творога + 4 ст.л.йогурта белого без добавок +ваниль + груша

Посыпала корицей и какао

А я как всегда на завтрак свой любимый салат из свежих овощей.

С маслом миндального ореха, семечками, льняным семенем, пророщенной пшеницей и соком лимона. Ом-ном-ном

Травоядная :) яяяя

В жару отлично пьются огурцы ;)

#кефир #огурцы #укроп.

Ну чем не #мохито ? Надо запатентовать

Смузи который хочется купить только из за названия. UGLY BUT LOVABLE

На самом деле цвет детской неожиданности , но вкусно. Хочется купить ещё, но производитель совершил огромную ошибку написав подробный рецепт и составляющие на оборотной стороне:)

Ну что, потеряли одного клиента, буду делать сама. На 100 гр Б 0,7 Ж 0,7 У12,3

На стакан 250 гр надо:

1 яблоко,

1/2 киви,

1/4 банана,

1 горсть шпината,

1/5 гуавы (думаю, можно обойтись),

1 ст.л сока лайма,

1 ст.л сока мандарина (пару долек кинуть проще),

50 мл кокосового молока, (у меня сейчас дома всегда ореховое есть, буду добавлять его)

1 щепотка спирулины. (продаётся в любой аптеке)

Всё БЗЗЗЗЗЗ в блендере и готово :)

Я убрала весы подальше и ем как советует диетолог адаптировавший эту систему для "русских". Порция размером с 2 сложенные ладони.

А вот что пишет автор методики:

Девочки, вот вам рецепт того самого пирога.

Для всех любителей лёгкой выпечки.

Для всех следящих за фигурой.

Для всех любителей вкусно и полезно полакомиться.

Лёгкий, свежий, сочный, такой девочко-девочковский.

Сегодня в инстаграме нашла замечательные шпаргалки по диете.

Спасибо @whatifwhynot за то что не поленилась сделать.

Ловите!