Как перестать жить в страхе измены.

Идти к психологу или книжки почитать на тему "хочу контролировать всё".

Отпустить контроль? Представить, что все произошло и вы узнали и прожить все это самое страшное в воображении. Так ли это будет страшно? Что вы почувствуете и сделаете? Представить себя тем, кто изменит и тоже это прожить в голове. Подумать почему именно это вас настолько беспокоит. Не скажем смертельная болезнь или там смерть; не то, что ваш партнер расскажет вам о каком-то своем очень интимном желании, которого он возможно стыдится и для вас оно непреемлемо, еще чего-то, а вот именно этого - измены. Что значит для вас, что у вашего партнера был секс с кем-то кто не вы? Иногда понимание работает на расслабление, потому что вы знаете что именно вас так беспокоит (и может оказаться, что это не собственно измена, а то, что она означает для вас и тогда дела не в партнере, а в том, что вы можете это проработать и найти способ это либо поправить, либо принять, потому что за поступки другого вы не ответственны, а вот за саои чувства и поступки да). Как-то так.

Ответить себе на вопрос « что вы сделаете , если у знаете по измену» Поплачете и простите ? Уйдете с детьми , если да , то куда и как жить дальше ? Вы не самой измены боитесь , а своей реакции на нее и то , какие действия вы сделаете дальше . Боитесь разговоров за спиной после ваших решений и тд. Да и вообще жизнь такая штука , может не вам изменят а вы. Просто живите.

Избавиться от страха измены можно в первую очередь полюбив до безумия себя, если муж вас любит и уважает наврятли он куда то пойдет, мне мой напрямую говорит мне эти проблемы не нужны, у меня семья жена которая за мной куда угодно терять все ради какой то связи он не намерен, но есть другая сторона луны он прекрасно знает что один раз обосравшись назад пути не будет . При чем наши телефоны к примеру всегда в доступе друг друга, но при этом что он что я не имеем привычки в них лазить без повода, если мне нужно по какой то причине позвонить с его телефона я ему говорю об этом и совершаю звонок, но строго на звонке все заканчивается и с моей стороны это не страх увидеть там что то а уважение личного пространства. Г*вно всегда наружу вылезет вопрос как вы себя поведете в этой ситуации, я точно знаю назад пути не будет.

Ревновать либо поздно, либо глупо. Если вы чувствуете отстраненность свою или мужа, то попытаться проанализировать причину. Стали скучны друг другу? Ну придумайте совместную движуху! Секс не каждый день/ через день? Тогда добавьте клубнички в отношения! Может, надо в отпуск? Может, нужна некая перезагрузка?

Всё в наших руках. Я просто расслабилась, когда стала понимать, что другого человека невозможно контролировать и он поступит так, как считает нужным, хоть ты наизнанку вывернись. Так зачем тогда переживать?

Такое самое состояние, и не знаю как с этим бороться, постоянно что то ищу подозр, хотя всё хорошо. Уже магний купила пропить.