Как думаете можно пить БАД?

привет всем! у меня такая проблема, сказать что у меня ломаются ногти ничего не сказать, это просто ужас какой-то, их практически нет!!!! красить и маникюрить  нечего!! в аптечке своей нашла Кальций+D3 от Доппельгерц актив. на упаковке указано, что это БАД, и из противопоказаний только индивидуальная непереносимость. как считаете, можно пить, если ГВ?