Странные ощущения после бассейна

Девочки , знаю многие беременные ходят в бассейн . Тоже решила пойти . 30 неделя . Но что-то сейчас живот колит , где пупок , связки тянут . Я правда долго там бултыхалась. Бассейн же впринципе не может навредить ? Может просто переплавала с непривывки. Еле встаю теперь и спина болит ещё и колени .