ФГА

Всем здравствуйте. Сталкивался ли кто-то с функциональной гипоталамической аменореей?

родила год назад, грудью откормила всего неделю, поэтому менструальный цикл вернулся уже в октябре 25 года. Шел стабильно, 5 дней в неделю, не сильно обильно и не сильно болезненно. Последние менструации начались 24.05 этого года, и с их началом не закончились, мазня продолжалась очень долго, в день уходила прокладка одна. были сданы анализы, по которым низкий ферритин, витамин Д, гемоглобин, и полностью рухнувшие гормоны (хотя по шкале инвитро там порядок) по узи все замечательно кроме того, что нет овуляции. Пришло все после длительного стресса и резкого снижения веса до 40кг, в целом, всегда была достаточной худенькой, при росте 158 весила около 45-46, но вес держался и не снижался, прибавлялся иногда, а если и опускался то до 45-46кг.

в общем, кто сталкивался? Что помогло? Мне рекомендовали наладить режим питания; сна; включить легкие тренировки по типу бассейна, пилатес, йога и тд, принимать таблетки от тревожности, железо и витамин Д..