Девочки как прекратить много есть?

В последнюю неделю не могу остановиться.все что-то жую и жую, и меня прям подмывает что-то съесть.. Может это все последствия моей диеты? Я не ем мучного.сладкого-зато ем хрустики бездрожжевые пачками.яблок наверное уже кг за день съела:)))