Мотивация во время родов

Я максимально расслабляла лицо и особенно губы во время схватки, т к читала что если расслаблено лицо, то расслаблена и шейка матки, и так она раскрывается быстрее и менее болезненно. А мотивация была такая: я решила для себя, что схваток в любом случае конечное количество. Ну пусть к примеру 60 😁 и начала обратный отсчёт, мне так было легче. В итоге родила во второй раз за 14 схваток, а в третий за 27. В первых родах ещё не придумала этот способ ))) но эта цифра между 14 и 27, потому что третьи роды были самые долгие

Господи, как вспоминаю свои роды - аж трясёт. Они у меня были стремительные, схватки резко начались каждую минуту, а потом каждые 40 секунд на протяжении часа, мне ставили эпидуралку, я вся выёживалась от боли и кричала, тихо мирно лежать совсем не получалась, так вниз давило, аж сознание между схватками теряла на несколько секунд. Я не думала, что буду той роженицей, которая «только орет и орет», но это был такой ад, что по-другому никак не получалось. А потуги прошли легко, если вы, извините меня, умеете какать (😉😉) не напрягая голову, а только таз, то потуги для вас пройдут легко, так как будете тужиться именно вниз, а не в лицо

Я настраиваю что это не избежно))) и надо это пережить😀

Меня очень воодушевило видео о стадиях родов, но не стороны женщины, а что происходит с ребёнком... я как осознала каково малышу, какая это для него тяжёлая работа... у нас тут и врачи рядом и муж, и лекарства, а он один и не знает ничего и никто его не поддерживает... эта мысль помогала собраться, когда казалось сил нет...

Я не особый оптимист и думала , что будет полный трэш)). Но по итогу все прошло легко и быстро. Главное- слушать акушерку , мне моя говорила и как дышать , и как тужиться.

У меня в голове возникает картинка - раскрывающийся бутон лотоса. И вот я все время. (все время пока ясная голова) представляю этот процесс. По типу возникновения ассоциации с раскрывающейся шейкой матки. И шейку матки представляю, что она мягкая и эластичная и быстро раскрывается. И плюс всегда стараюсь расслабить и открыть рот. Тоже говорят способствует более мягкому раскрытию.

Когда не знаешь что тебя ждёт намного лучше, чем когда знаешь 🙏😂

За неделю до родов смотрела несколько видео про правильное дыхание. Очень помогло пережить схватки