Как думаете, неужели я сама не справлюсь?

Была на приеме у гинеколога по поводу планирования, после потери ребенка. Помимо чисто гинекологических, он дал мне рекомендацию обязательно посетить психотерапевта. Я, конечно, согласна, я еще не пережила этот период, я еще не успокоилась достаточно, для того, чтобы готовиться вновь. И по мне это очень даже видно было...Но у меня возник вопрос, неужели психотерапевт реально может мне чем-то помочь в этом? Я почему-то наивно полагала, что человек должен сам справиться со своими переживаниями...и видно у меня это плохо получается. Девочки, а кто-нибудь из вас обращался к психотерапевтам после потери детей? И помогли ли они вам? Или вы справились самостоятельно? И как? Я стараюсь, но видно это во мне засело очень сильно и отражается даже на физическом уровне...