Кошмарные сны

У меня и когда совсем стали сдавать нервы,пошла к невропатологу. Назначили успокоительные,апельници с витаминами,для поддержания организма и массаж. Может вам тоже стоит сходить. Держитесь! Все наладится!

во сне ведь наше состояние и перенесённые в жизни стрессы находят отражение. в первую очередь, надо попытаться быть спокойной в течение дня. во-вторых, подсознательно настраивайте себя перед сном на позитив и спокойствие, отгоняйте прочь мысли о страхе перед сновидениями. попробуйте повесить какой-нибудь символ типа "ловец снов", зажигать маленькую ароматизированную свечку(с условием полной противопожарной безопасности, пожалуйста))) оставляйте включенным ночник. и всё будет хорошо! если приснился кошмар- посмотрите сразу после пробуждения в окно и скажите "куда ночь, туда и сон" три раза. и всё. кошмар уйдет и в жизнь ничего плохого не внесёт. честно! Удачи вам и хорошего настроения!

Вы принимаете какие-нибудь успокоительные препараты? Если нет - нужно принимать.