лишние килограммы(((
решила серьезно взяться за свой вес,за вторую беременность я набрала 28кг.с родами скинула 11,потом еще набрала 5,короче просто пипец,до беременности весила 58 (рост.165),бррррр... Ужас,как будто только сейчас это заметила:) теперь никаких вкуснятин всё,сегодня решила голодать,пока терплю,как глаза закрою вижу что в холодильнике лежит,но рядом лежат весы,как захочу кушать встаю на весы,голод быстро проходит:):-)
Юлия *
Голодать бесполезно! Организм будет запасать даже тот минимум, который вы ему даете. Лучше сбалансировать питание, кушать помаленьку, кушать то, что дает длительное насыщение - овощи сырые и фрукты (причем их можно есть в неограниченном количестве), крупы. Если вы на ГВ, то ваш вес сам уйдет к году. Не морите себя голодом, просто откажитесь от масла сливочного, хлеба, кобасы и сахара. Если ну оооочень захочется сладкого - кушайте батончики на фруктозе, есть в любом отделе для диабетического питания. Они очень вкусные, я их ела, когда худела.
24.02.2012
Ответить
Гуля
Ну голодать раз в неделю можно,а так буду пить кефир обезжиренный,кушать грейпфрут,салат с капусты с зеленью заправленный яблочным уксусом,утром с 7-8 буду заниматься спортом
24.02.2012
Ответить
Юлия *
Завтракайте фруктами. Они дают много энергии, часов до 12 вообще о еде не вспоминаешь. Я от молочки отказалась совсем, потому что организму ее тяжело переваривать, любую. Лучше вон салатики, я винегрет часто делаю
24.02.2012
Ответить