Завтрак, ланч и обед у меня сегодня уложились в 1000 ккал, притом, что это было достаточно сытно (гречневая каша с молоком, отварная картошка, пару кусков варёной колбасы и большой овощной салат с оливковым маслом и лимонным соком).
Полдник занял аж 700 ккал, а ведь включал в себя всего-то сырок глазированный, вафельку и молоко Агуша. Вот они, пустые калории. Наконец-то поняла. Теперь уж точно перехожу на правильное питание)
