Боль в икроножных мышцах

Идет 31 неделя, прибавка в весе 12 кг , вешу 64 сейчас и начали болеть ноги , икроножные мышцы если быть точнее , хотя особо не напрягаюсь и много не хожу.

Что делали , упражнения , мази ?

натерла ersagom , полегче , но не вау 🥲