подготовительные курсы
сходила сегодня на занятие-"пробник".
мне понравилось - 4 девочки, один тренер - девушка Светлана (в четверг будет другая).
сначала была разминка+фитнесс. потом попили чайку и провели лекцию по страхам. посмотрели видео родов - под комментарии Светланы все было вовсе не страшно и даже как-то успокаивающе воздействовало, типа теперь я что-то знаю и бояться там совершенно нечего!
Комментируя запись Светлана объясняла как правильно вести себя на потугах, как расслабляться во время схваток и т.п. А главное - слушать и делать то, что говорит акушерка!
затем были дыхательные упражнения - ваще кайф!
пупс правда был в недоумении, чего маман вдруг под вечер такая активная, а потом еще сидела мычала и пыхтела полчаса.
для себя решила, что буду ходить на эти курсы до конца. у меня как-раз срок подойдет к 14 занятию.
и не скучно будет и полезно!
