Лучшие упражнения для брюшного пресса (Уровень 1)

тут http://www.youtube.com/watch?gl=RU&v=Vs8dQjfPimA

обязуюсь выполнять каждый день и доложить о результатах через два месяца :)

8 минут в день все удовольствие! первый раз меня хватило только на 5 минут