После кесарева сечения вам нужно будет подождать не менее шести недель.
Прежде чем вы начнете усиленно заниматься спортом, вам надо увериться в том, что зажил шов. Однако небольшие нагрузки, например, ходьба, упражнения для укрепления мышц тазового дна или пресса будут полезны и помогут быстрее восстановиться. Если вы будете посещать спортзал, не забудьте сообщить инструктору, что вы перенесли операцию кесарева сечения. 
Вы можете начать упражнения для нижних мышц живота, как только почувствуете, что готовы. Начните с упражнений для мышц тазового дна, выполняя их на выдохе, а не на вдохе, затем продолжайте втягивать пупок внутрь и вверх одновременно (упражнение для нижних мышц живота). Когда вы легко сможете сделать это и удерживать мышцы в таком положении в течение 10 секунд, не задерживая дыхание, вы можете начать делать упражнения для пресса. Всегда сгибайте колени и напрягайте мышцы тазового дна и живота, когда вы медленно поднимаете голову и плечи от пола. Если в положении сидя мышцы живота у вас принимают форму купола или если вы находите это упражнение трудным и болезненным, значит вам еще рано приступать к упражнениям для укрепления пресса. 
Вы хотите вернуть плоский живот? Помните, что не может быть «местного эффекта». Несмотря на то, что вы хотите привести в тонус именно свой живот, единственный способ помочь убрать лишние килограммы после беременности – это аэробные упражнения. Это может быть ходьба, спортивная ходьба, плавание или велопрогулки. Начинайте не спеша и двигайтесь потихоньку. Может быть, вы сможете начать всего с 10-15 минут, но постепенно вы станете сильнее. 
Упражнения для пресса лучше совмещать с аэробными нагрузками – если вы будете выполнять только упражнения для пресса, вы сможете укрепить только мышцы под слоем жира, и, возможно, не увидите никакого улучшения.

Что-то я задумалась, неужели те детки, которых мамы долго кормили грудью умнее тех, кого почти сразу начали кормить смесями? Как вы думаете? Просто я начала замечать, что тех кого долго кормили мамы, и кто уже вырос намного умнее тех, кого кормили мало

Может мне кажется? Ваше мнение

Вот и решилось всё как в фильме (ттт), всё хорошо, и мы вместе!)  и вот случилось то, что я так давно хотела)) мы определились с датой свадьбы!!

Заявление правда еще не подали, но госпошлину оплатили и думали подать в электронном виде, но не вышло, так как госпошлину оплачивали в Загсе, а чтобы подать электронно-надо оплатить картой

Хотим пожениться 2 августа, свадьба будет скромной, друзей-6 человек, остальные родственники, в общем где-то 10-15 человек

Задумка у меня сделать её в морском стиле)) вот пара картинок-задумок

Девчонки, через сколько можно заниматься спортом, в августе с мамой и детишками едем в пансионат в Подмосковье, хочется позагорать хотя бы, но так, чтоб народ не испугать, и самой не стыдиться

Мы на гв, реально ли скинуть 15-20 кг, и что надо делать, чтобы это было эффективнее?

Ателье Made-to-Measure на ст.м. Динамо занимается индивидуальным пошивом верхней одежды из текстиля, трикотажа, кожи ( в том числе экзотической), меха. 

Работают специалисты с соответствующим образованием, стаж более 20 лет.

Подробнее узнать интересующие Вас вопросы можно в личном сообщении.

Смотрела передачу перезагрузка по тнт и увидела, как косметолог делает подтяжку живота 3д мезонитями

Кто знает насколько эффективно? Сколько стоит? Очень хочется попробовать после того, как приведу себя в норму, после первого кс подумывала о подтяжке живота, правда после второго кс врачи отрезали много лишней кожи