Ростов-на-Дону
6 правил детского иммунитета
6 ОСНОВНЫХ ПРАВИЛ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ ДЕТСКОГО ИММУНИТЕТА💪💪💪
1. Здоровый и полноценный сон. Важно, чтобы ребенок высыпался;
2. Ежедневные прогулки на свежем воздухе, даже в прохладную погоду;
3. Достаточное время для отдыха, отсутствие перегруженности и стресса;
4. Умеренная, но постоянная физическая нагрузка, которая доставляет удовольствие;
5. Потребление белка: 4-5 дней в неделю мясо, 3-4 дня - рыба;
6. Прием витамина D: детям до 3-х лет 600-1000 МЕ/день, детям от 3-х лет - по 400-500 МЕ/день.
А какие у вас методы укрепления иммунитета? Делитесь с нами в комментариях!:)😍
Да все также: прогулки, режим сна, питание. Дочка ходит в сад уже. Дополнительно помимо вит Д и омеги даю еще для иммунитета шипучие витамины для детей бэби эвалар "иммунитет" с бузиной. Во время сезона простуд - спасение, советую!
0
16.03.2024
Ответить