Если беременной не хватает витамина D…
Нехватка витамина D может создать много проблем для беременной женщины. Это и неправильное формирование плода, и болезненное состояние самой будущей мамы. О многих мы знаем: это врачи из Критского университета в Ираклионе (Греция) выявили еще один нежелательный результат от нехватки этого витамина.
Исследование проходило совсем недавно, его итоги опубликованы в журнале «Pediatric Obesity». Оно показало, что низкий уровень 25-гидроксивитамина D (25-OH D) влияет на последующий вес рожденных детей. А точнее, нехватка этого витамина связана с большим индексом массы тела у детей в возрасте 4-6 лет.
Ученые проанализировали данные 532 детей и 370 матерей. Количество витамина D в организме матери оценивалось на 14 неделе беременности, около 2/3 исследуемых матерей имели недостаточное содержание этого витамина в организме.
В итоге объем талии у потомства этих мам в возрасте 4-6 лет превышал норму, а талия (и соответственно, индекс массы тела) у остальных детей была приближена к норме.
Вывод один - следите за тем, чтобы ваш организм в период беременности получал все необходимые витамины и микроэлементы! Витамин D - это, прежде всего, солнце, и чтобы получить его необходимую дозу, достаточно находится под солнечными лучами 20-30 минут в день с открытыми руками и лицом.
Дополнить солнечные ванны можно продуктами, богатыми этим витамином. Рекордсмены по содержанию витамина D: жирные сорта рыбы и необезжиренные молочные продукты.
====================
Ваш - Магазин для беременных и кормящих мам:)