Плоскостопие

Оль, нам ортопед поставил диагноз плоско-вальгусные стопы. Вот здесь написано про это: http://medchild.ru/info_p_1.html?id=79 А для того чтобы плоско-вальгусная стопа не переросла как раз со временем в плоскостопие нужно выполнять следующие упражнения: Гимнастика при плоскостопии Комплекс 1 Исходное положение - сидя на стуле, ступни - на полу. Поджимать пальцы стоп, повторить 3-5 раз; не отрывая пяток от пола, поочередно приподнимать ступни на себя (3-5 раз); не отрывая кончиков пальцев от пола приподнимать пятки (3-5 раз); поочередно приподнимать только большие пальцы стоп (3-5 раз); поочередно приподнимать все пальцы, ступни при этом слегка повернуты внутрь, пятки не отрывать от пола (3-5 раз). Комплекс 2 Исходное положение - сидя на стуле, ступни - на полу. Большим пальцем правой ноги провести по передней поверхности голени левой ноги снизу вверх (3-5 раз). Повторить то же самое большим пальцем левой ноги (3-5 раз). Можно усложнить упражнение и пытаться большим пальцем правой ноги натянуть гольф на голень левой ноги. Затем поменять ноги. Комплекс 3 Исходное положение - сидя на стуле, одна ступня - на мяче, другая на полу. Ступней, находящейся на мяче, покачивть его влево - вправо, вперед - назад, 3-5 раз. Ноги поменять и упражнение повторить. Далее, захватить мяч ногами и удерживать его несколько секунд на весу, опустить на пол, а затем опять поднять (3-5 раз). Комплекс 4 Исходное положение - сидя на стуле. Под стопы или около них можно положить кусок ткани, мелкие предметы (шашки, элементы детского конструктора, речную гальку и т.п.), скалку. Задача: кончиками пальцев собрать ткань, захватить и переместить мелкие предметы, покатать скалку. Также, скалку можно покатать всеми стопами. Комплекс 5 Исходное положение - стоя. Вставать на кончики пальцев (Приподниматься на мысочках?) (3-5 раз). Поворачивать стопы внутрь (3-5 раз). Совершать ходьбу на месте. Пройти вперед, встав на внешние края стоп. Пройти по черте. Комплекс 6 Исходное положение - стоя. Приседать, не отрывая пяток от пола (3-5 раз). При наличии возможности, шагать по перекладинам или походить по неровной, бугристой поверхности. Также, можно балансировать на мяче (Внимание! Взрослые должны страховать ребенка!). Комплекс 7 Исходное положение - стоя на бруске, положенном на пол. Приседать на бруске (3-5 раз). Стоять на бруске то на правой, то на левой ноге. Стопы, при этом, следует располагать поперек, а затем вдоль бруска. Также, можно пройти несколько раз приставными шагами поперек бруска и пройти вдоль него.

Привет,ортопед поставил нам диагноз на основании строения стопы, он стоял перед ним раздетый. Сказал нам, что у нас плоско-вальгусные стопы, которые если ничего не делать в итоге приводят к плоскостопию. Но! Если носить правильную ортопедическую обувь и выполнять комплекс упражнений ЛФК, то все будет ок!

Да, мы хотели бы попасть в сентябре в ясли или хотя бы в группу кратковременного пребывания, чтобы ребенок смог адаптироваться к детскому коллективу, был более самостоятельный. Нужно перед садом обязательно проийти диспансеризацию, о которой если вы идете в ясли Вам должен сказать Ваш педиатр.

Это да, главное что наша ортопед в поликлинике не обнаружила, а вот в другой да, куда мы можно сказать случайно попали из-за своей настырности ( в нашей поликлинике сейчас не записаться, талонов нет). Мы идем сначала в ясли, совсем не рядом с домом, а потом в 2 года и 10 месяцев пойдем в сад рядом с домом.