Ужасно ленюсь!
Семейные дела 
Все-таки в эту беременность я больше похожа на тюленя, чем когда ждала сына и работала до декрета. Не хочется сильно себя ругать, но дошла я уже до 64 кг ( итого прибавка к 30 неделе примерно 10 кило...). В первую беременность я шла рожать с 74 кг и сразу после родов сбросила 10, держала вес 10 месяцев пока кормила сына , потом завершила ГВ и тогда уже начала активно худеть до 53 кг( мой лучший вес после рождения сына). Сейчас у меня такой зверский аппетит, а еще плюс стресс от ремонта и переезда в связи с этим к моим родителям почти на месяц... Вообщем посоветуйте мне, девочки, варианты разгрузочных дней? Тут еще такое дело, у меня сын болеет третью неделю, прогулки и активность в связи с этим ниже некуда.
Ann
мне кажется, что не очень-то полезно разгрузочные дни, малыш активно строится и перебои с питательными веществами нежелательны. 10 кило это еще не повод для паники, норма вроде 12 за всю беременность... а врач что говорит, ругает?попробуй творог и гречку вводить вместо одного основного блюда, чтобы не было проблем с кальцием и железом, да и клетчатка от крупы будет хорошо действовать на перистальтикукогда на меня нападает ЖОР (между основными приемами пищи), я хомячу здоровую пищу - яблоко или апельсин, зерненый творог или выпиваю стакан кефира или молока, мне это нравится! без баловства, конечно, не выходит, то бургер при длительной вылазке по магазинам, то мороженка, то быстрый бутер по приезду домой - но я в этот момент говорю себе, что вот я и съела сейчас... половину обеда, поэтому кроме тарелки супа мне больше ничего нельзя. супы, кстати, для меня стали обязательными в рационе, можно варить постный овощной супчик и только им обедать или ужинатьприбавлять начала только с января, сейчас суммарно 2,5 кг по сравнению с постановкой на учет в сентябре, и то после того, как весы стали показывать привес, я стала еще внимательнее фильтровать что и сколько я ем...
05.03.2014
Ответить