Гиперандрогения, МФЯ, СПЯ и ОК

Для кого-то название моей темы-это набор букв, а кто-то не понаслышке знает, что это…
Собственно, вопрос для людей второй категории)
Попробую кратко рассказать свою историю: с 14 лет менструация не регулярная, всегда скачет цикл, от 28 до 90 дней. Своя овуляция редкий гость, поэтому, забеременеть долго не могла. На протяжении лет 10, несколько раз, пила ОК, обычно, это были Джесс. Предлагали беременеть на отмене, ничего не выходило. Ставили кто мультифолликулярные яичники, кто поликистоз. Обычно, доминантный фолликул не овулирует, а уходит в кисту. Так же, у меня часто анализы показывают, что повышен тестостерон, это видно и без анализов, собственно. Повышенная волосатость там, где ее не должно быть. Забеременела с помощью стимуляции, с первого раза, всё отлично. После родов, врач опять, выписала Джесс. Пью год, но не хочу. Хочу свой организм оживить, скажем так. Дело в том, что перед тем, как забеременеть, я два месяца активно ходила в спортзал, бегала, нормально питалась и пила витамины: д3, омегу, фолиевую кислоту, йодомарин, ещё что-то, и ООО, ЧУДО! месячные два цикла шли как по часам, как у всех нормальных людей😀
И вот вопрос к девушкам, женщинам с такой же проблемой, как вы лечились или поддерживаете нормальный цикл, без ОК? Не хочется их всю жизнь пить. Хочу бросить Джесс, снова, попробовать вернуться в зал, посмотреть что с дефицитом витаминов, восполнить. Вдруг, получится) В общем, хотелось бы услышать ваш опыт)