До этого момента не жаловалась, как недавно стала замечать
,что мои ногти стали ужасно ломкие, слоятся, они совсем "мягкие" стали.Такое неприятное ощущение, никакого маникюра
Ди и еще сводят пальцы рук,при напряжении, а утром болят икры))) видимо ночью тоже самое творится и с ними.Вот обязательно пойду на прием и скажу врачу,правда не хочется опять таблетки пить...может что-нить из еды нужны употреблять больше
Москва
Что-то новое происходит со мной на 23 недели..
Пермь
судороги и проблемы с ногтями, конечно, в кальцие дело.
даже если таблетки пропишут, то они мало усваиваются. лучше купить яйца, сварить и скорлупу натолочь до порошка. и по чайной ложке в день. в скорлупе кальций схожий по составу с организмом, поэтому усваивается лучше всего.
0
12.04.2010
Ответить
Москва
А вот судороги - это недостаток калия и магния! Курагу надо и бананчики))
0
12.04.2010
Ответить
Пермь
не только. от недостатка кальция тоже судороги бывают. и читала и врач говорила.
может смотря где. у меня именно икры сводит с утра.
0
12.04.2010
Ответить
Москва
Ага, мне врач сказал, есть курагу и творог, хоть по 100гр.в день,вечером, так как он лучше усваивается, ну и магний конечно мы пьем, так как тонус
0
15.04.2010
Ответить
Одинцово
слабые ногти да и судороги икр это скорее всего нехватка кальция... кушайте побольше творога и всего того, что содержит кальций)
0
12.04.2010
Ответить
Москва
Вы не поверите,каждый день пью молоко
И вообще я-"молочный" человек.
Наверное то-то еще надо попробовать.Спасибо
0
12.04.2010
Ответить
Москва
Ленок, из молока кальций плохо усваивается, гораздо лучше из обезжиренного кефира! Но надо не меньше литра в день, если уже недостаток кальция.. Малыш сейчас очень активно его тянет.. и именно ночью. Кстати, в твороге кальция совсем немного.. в кефире намного больше, а еще больше в сыре, но надо брать 17 проц. а не жирный. Лучше всего сдать биохимию и если недостаток, то пропить месяц кальций-Д3, он в виде карбоната кальция и усваивается прекрасно! У меня за три недели кальций в норму пришел и даже в прок накопился (в нашем положении это хорошо)А скорлупки каждый день не поешь.. меня на один раз хватило(( Вот когда кормить будем, там уже нельзя будет пить кальций в таблетках, иначе может тормозиться рост у малыша и родничок может раньше закрыться... А сейчас можно и нужно его восполнять
0
12.04.2010
Ответить
Рига
если выпишут кальций,то он без магния не усваивается,а магний тоже не очень желательно пить уже на таком сроке. Я спасаюсь молоком жирненьким так процента 4% и вот до обеда сижу на нем,если потом выпиваю,то полнею(((
0
13.04.2010
Ответить