
22-30 - 8-00 (ночной сон)
9-15 - 11-15 ( утренний, или продолжение ночного)
14-15 - 16-00 (дневной)
18-15 - 19-30 ( промежуточный, между дневным и ночным)

22-30 - 8-00 (ночной сон)
9-15 - 11-15 ( утренний, или продолжение ночного)
14-15 - 16-00 (дневной)
18-15 - 19-30 ( промежуточный, между дневным и ночным)
Вообще не качаю, ТТТ. Кладу в кроватку и выхожу из комнаты. Потом когда уснёт накрываю одеялком, иногда перекладываю на подушечку)
У нас также утренний и дневной , но без вечернего. И засыпаем на час раньше где-то 21:30.