Я вчера была на первом занятии в школе для беременных.
Очень мне все понравилось, а я еще думала,идти- не идти. Сначала была гимнастика минут 30 (позы,дыхание и расслабление),а потом лекция о беременности(физиология, недомогания, страхи и много чего еще,что волнует в этот период). Ведет нашу группу очень позитивная девушка,мама троих детей и практикующая акушерка.Очень мне понравилось ее отношение к прибавке веса во время беременности. Она сказала,что это прежде всего генетически обусловлено и нечего всех ставить в одни рамки - не более12 кг. И если нет отеков,скачков давления и прочих "прелестей", то прибавка в весе за беременность до 20кг. - не патология. Главное не испытывать стресса,в том числе и от диеты и хорошо себя чувствовать. И еще ,девочки, пора ограничивать себя во всем сладком и жирном мясе (заменить его постненькой курочкой,телятинкой,если уж нет возможности совсем отказаться). Это для того,чтобы мышечные ткани стали более эластичные, потому как животные жиры их забивают, что может приводить к разрывам в родах.
И еще,оказывается, больше всего детей рождается в полнолуние- вот такое влияние луны на женский организм.
И еще много-много информации...Но как известно беременные запоминают где-то процентов 30 ,то так и вышло....
