Советы с курсов для беременных

Девочки, перепечатала в файлик свои конспекты с курсов для беременных от нашей ЖК. Выкладываю сюда, может кому пригодится. Если возникнут вопросы, комментируйте, я объясню

1 часть:

1. 1. С 8 месяцев сидеть за компьютером максимум 30 минут, затем 5-7 минут стоять/ходить

2. 2. Посмотреть, есть ли мойка в близлежащих роддомах

3. 3. Куда отправляют ребенка в сложных случаях

4. 4. Лучше шоколад в роддом не брать

5. 5. Учесть при сборе сумок одежду на выписку (в том числе верхнюю и обувь)

6. 6. Удобнее быть в роддоме в спортивных штанах и одноразовых трусах

7. 7. Шерстяные и махровые носки не разрешают. Обычные сумки тоже. Исключение – пакеты или челночные

8. 8. Взять в роддом книгу/журнал и блокнот

9. 9. В 10 роддоме не рожать!

10. 10. Полезны облепиха, брусника, клюква

11. 11. Папы могут делать массаж

12. 12. Не нужно расстраивать маму

13. 13. Каблук на обуви должен быть обязательно

14. 14. С осторожностью: фенхель, корица. Нельзя: шафран

15. 15. Укропная вода снимает газы у ребенка. Давать за 15 минут до еды

16. 16. Подготовить соски к кормлению. Растирать между пальцами, обливать крепкой заваркой, растирать махровым полотенцем, использовать папу

17. 17. Что нужно купить:

- горка для ванны

- бак для пеленок

- детский шампунь и пенка для купания

- емкость для обливания малыша

- тряпочка для протирки (из имеющихся дома)

- 2 мягких махровых полотенца

- щетка и расческа для малыша

- детская косметика, салфетки (крем должен быть в тюбике, салфетки должны вытаскиваться по одной)

- присыпка и детский тальк (мазать только сгибы)

- ножницы для ногтей (подстригать лучше во сне)

- маленькая спринцовка с резиновым наконечником – 3 шт (сопли, клизма, газоотвод)

- вата и ватные палочки

- термометр для воды и комнаты/улицы

- клеенка

- сухая марганцовка – 2-3 пузырька

- зеленка

- йод

- перекись водорода

- пипетка обычная + глазная

- ромашка, череда, лавровый лист

- стерильный бинт

- тонкие пеленки – 10 шт

- байковые пеленки – 5 шт

- чепчик – 2 шт

- одеяла хлопковое и стеганое пуховое – по 1 шт

- пододеяльники – по 2 на одеяло

- конверты

- распашонки

- ползунки, боди – 3-5 шт

- бутылочки – 2 шт 100-150 мл

- стерилизатор и увлажнитель воздуха

- автокресло

- кенгуру

- кроватка без сучков, с ящиками внизу и съемной боковиной

- матрац

- пеленальная доска, надевающаяся на кроватку

- коляска (широкие надувные шины, мягкие амортизаторы, регулируемая ручка, сразу с переноской, с большой и длинной люлькой). Оптимальная цена 15-20 000

Нужно понюхать коляску внутри, чтобы не пахло клеенкой. Нужно простучать дно. Хорошо покупать у стран-производителей, близких по климату (Канада). Нужно измерить лифт для проходимости коляски

- неяркий ночник

- детский стиральный порошок, кондиционер

18. Что покупать не нужно:

- весы для ребенка (лучше взять напрокат)

- слинги

- балдахин

- мягкие плюшевые игрушки. Мех вреден для игрушек. Погремушки не должны содержать мелких шариков. Краска на посуде не должна отколупываться

- комод/шкаф

2 часть:

1. Если ребенок стал меньше ходить в туалет, ему не хватает молока

2. Если количество молока уменьшается, нужно чаще прикладывать ребенка к груди

3. Нужно иметь запас замороженного молока. Оно хранится около полугода

4. Суточная формула количества молока для ребенка с 2-х недель до 2-х месяцев: 1/5 веса тела ребенка

Пример: для веса ребенка 4 кг это 800 мл

Далее делим на количество кормлений в день (7-8) и получаем дозу молока для каждого кормления

Узнать, сколько съел ребенок, можно взвесить его до и после кормления и вычислить разницу

5. Новую смесь вводить не более, чем по 20-30 мл

6. Лучше, если ребенок будет пить минеральную воду. Если нет, слабо заваренный чай или тот, что пьет сама беременная. Воду давать за час до или через час после еды

7. Понаблюдать, от какой еды ребенок лучше спит. Ту и вводить на ночь

8. После каждого кормления грудь надо сцеживать. Можно подключать папу

9. До месяца врач ходит к ребенку, потом наоборот

10. Выдача полиса: Варшавское шоссе, 148/1, поликлиника 211. Также можно поехать на Протопоповский (проспект Мира)

11. Жидкости для лактации требуется около 2 литров. Самое лучшее – компот из сухофруктов. Лучше без изюма.

12. Обязательно есть супы. Костей в них быть не должно. Суп развести водичкой 50/50. Можно рыбный суп

13. Из мяса допускается только говядина

14. В самую последнюю очередь вводится капуста

15. Из курицы можно есть только грудки

16. Можно есть нежирную рыбу

17. Во время кормления никакие консервы есть нельзя. В том числе сгущенку и икру

18. В 1 киви содержится суточная доза витамина С. Если съели киви, цитрусовые в этот день есть уже нельзя

19. Цитрусовые вводим, начиная с грейпфрута. Если у ребенка аллергия, других цитрусовых не есть. В воду лучше добавлять по капле лимона, чтобы нейтрализовать аллергию на цитрусовые в дальнейшем. Также это развивает вкусовые рецепторы. Капля лимона под язык останавливает икоту у ребенка

20. Яркие овощи и фрукты лучше вводить в последнюю очередь в тушеном или печеном виде

21. Для себя все новое вводить только с утра, не более 1 вида в день, в небольших количествах

22. Попробовать до года ввести себе в рацион яйца, посмотреть, не будет ли аллергии у ребенка

23. Исключить бобовые, кофе, шоколад. С осторожностью к хлебу. Его можно без дрожжей.

24. С осторожностью к молоку. Каши безмолочные

25. В кисломолочных продуктах постепенно повышать жир

26. Сметану нельзя

27. Можно куриные шашлыки на кефире. Вместо уксуса потереть киви. Мариновать не больше часа

28. Ближе к году можно крольчатину и индейку

29. Зелень перед едой надо замачивать в соленой воде на полчаса. Овощи просто вымочить

30. Одевать ребенка как себя + 1 вещь

31. Температура в комнате +22

32. Купать нельзя только при очень высокой температуре. При этом t помещения в ванной должна быть +25, воды +38

33. Пупок закрывается примерно на 17 день

34. ДО закрытия пупка воду для мытья нужно кипятить

35. До месяца лучше пользоваться не мылом, а пенкой

36. Раз в неделю мыть голову

37. Нос нужно очищать, особенно если ребенок склонен к срыгиванию

38. Вместо Аквамариса лучше купить физраствор

39. Как чистить нос: посморкать каждую ноздрю в отдельности – подождать 15 минут- закапать физраствор – отсморкать его – закапать капли от насморка

40. Марганцовку можно купить по адресу: ул. Академика Янгеля, 14/7 тел. 386-01-18

41. Как растворять марганцовку для промывания пупка: 3г на 80 мл воды или 5г на 100 мл, отстоять 15 минут, процедить через 7-8 слоев марли. Хранится до 10 суток в холодильнике

Безопасность

1. Убрать все провода

2. Все удлинители убрать наверх

3. На розетки поставить заглушки, открывающиеся ключом либо поставить новые розетки с функцией поворота вилки

4. Обезопасить газовую плиту путем перекрытия газа в моменты простоя

5. Готовить на дальних комфорках. Ручки ковшей должны быть повернуты к стенке. Отставить готовые блюда на дальние комфорки

6. При ожоге поместить соответствующее место под холодную воду

7. Лекарства, химию и еду для животных хранить в недоступных местах

8. Убрать с кухни скатерти

9. Мусорное ведро закрывать на замок или щеколду

10. Туалет и в частности унитаз должны быть закрыты от ребенка

11. Не должны храниться вместе сырые и готовые продукты

12. Нужно завести 4 разделочные доски:

- для готовых продуктов

- для хлеба

- для овощей

- для сырых продуктов (лучше стеклянная)

13. Сделать в прихожей выключатель на уровне роста ребенка

14. Ковры не должны скользить

15. Входная дверь не должна открываться ребенком

16. Через проезжую часть лучше перенести ребенка на руках (не тащить позади себя на санках и т.д.)

17. В лифте ребенок один не должен оставаться ни на секунду