Девочки, опытные мамочки, подскажите, пожалуйста...

Сколько врачей столько и мнений о том, что можно кушать кормящей маме. В роддоме один говорит - можно все кроме винограда и шоколада, другой говорит, ничего нельзя, диета. Детский дома - нельзя капусту и её производные, красные фрукты. Кого слушать? Я прочитала, что вообще не может быть проблем с животиком из - за диеты мамы, тк молоко образуется из крови и лимфы, и все эти диеты - миф. Нужно же и самой иметь немало сил для ухода за малышом, а где из взять, если ничего не есть?
Малышку начал беспокоить животик. Я думаю, не могла ли я своим питанием спровоцировать это? Ем кисломолочку(немного), творог, зеленые яблоки, бананы, мясо курицы, огурцы (педиатр с уверенностью сказала что можно), картофель, спагетти, овсяное печенье, сок тыквы, шиповник, хлеб, масло, сыр. Все. Из этого пока строю свое меню. Что - то не так?