Рязань
От того что готовить?Я паталогически боюсь что-нибудь съесть что может навредить малышки.
С старшенькой что-то непомню чтобы мне так сложно было,а сейчас прям незнаю что есть мне???!!!Ем супчики,мясо отварное,кашу гречку,рис.
И всё!!!!!!!!!!!Остальное ни чего непробовала,и боюсь пробовать.
Что вы едите ,кто на ГВ?Что готовите?
Москва
Рязань
Я очень боюсь что-то новое есть,даже не из-за аллергии,а из-за того что может пучить малышку(((
Я из фруктов вообще ни чего ещё не ела(((Может стоит начать?Бананов хочется)))))
Москва
Санкт-Петербург
Это из статейки про ГВ и питание:
Исключаются
• высокоаллергенные продукты – рыба, морепродукты, икра, яйца, грибы, орехи (кроме грецких), кофе, шоколад, какао
• овощи, фрукты и ягоды ярко-красного и оранжевого цвета, а также киви, ананасы, авокадо
• маринады, соленые и острые блюда, консервы, мясные и рыбные копчености, пряности
• продукты, содержащие красители и консерванты
• газированные напитки, квас
• квашеная капуста, редька, редис, ферментированные сыры (брынза, сулугуни, адыгейский), ветчина, сосиски
• бобовые
• алкоголь
Ограничиваются
• цельное молоко (только в каши), сметана – в блюда
• хлебобулочные и макаронные изделия из муки высшего сорта, манная крупа
• кондитерские изделия, сладости
• сахар
• соль
Разрешаются
• кисломолочные продукты (кефир, бификефир, бифидок, йогурты без фруктовых добавок)
• крупы (гречневая, кукурузная, рисовая, овсяная и др.)
• овощи и фрукты (зеленой, белой окраски)
• мясо – нежирные сорта говядины, свинины, филе индейки, цыплят в отварном и тушеном виде, а также в виде паровых котлет
• хлеб – пшеничные 2-го сорта, ржаной, Дарницкий
• напитки – чай, компоты, морсы
Москва
Ульяновск
Ростов
Москва
Утрехт
Запорожье
Уфа
каши все ем, яичницу, амлетики, супчики без капусты, макароны, пельмени, гуляш. из фруктов пока только бананы, но по-тихоньку надо все пробывать
Красноярск
Мелеуз
