Для горчичной ванны понадобится сухая горчица в порошке. На 200 литров воды требуется от 100 до 200 граммов горчицы. Разумно начать с 100 граммов и посмотреть на реакцию организма, потом постепенно объем порошка увеличить. Можно также сделать другой расчет: налить ванну, растворить в ней горчицу в соотношении 50 граммов порошка горчицы на 10 литров воды.
Прежде чем опустить горчицу в воду, ее лучше развести в небольшом количестве теплой воды. Если будут комочки, их нужно тщательно растереть, чтобы получилась консистенция жидкой сметаны. Затем эту закваску выливают в ванну и хорошо перемешивают в воде. Температура воды, при которой можно принимать ванну, должна быть не более 38 º С. А время приема ванны по продолжительности не должно быть более 7 минут. Что касается частоты принятия горчичных ванн, то она составляет примерно 3-4 раза в неделю, или, проще говоря, через один день. При этом надо следить за тем, как реагирует организм на ванну: нет аллергической реакции или других признаков неприятие организмом этой процедуры. Но перед приемом ванн с горчицей лучше пройти тест на аллергию. Нанесите немного горчицы на тыльную сторону запястья и постарайтесь не смывать в течение получаса. Результат оцените через сутки. Если нет сыпи и других реакций – принимать ванну можно. Однако, не рекомендуется принимать горчичные ванны без белья и превышать длительность процедуры. В любом случае, процедуру следует прекратить, если вы почувствуете сильное жжение и зуд.
Некоторые принимают ванну сидя. Это делают в том случае, когда есть опасения за сердце. Ванну наливают до такого уровня, чтобы вода доходила до пояса или нижних ребер и принимают как обычно. После ванны обязательно тепло укутывают. Если глаза и слизистые оболочки испытывают резкое действие горчицы, нужно ванну прикрыть плотной тканью.
После принятия ванны горчицу из тела нужно смыть теплой водой, быстро обтереться и на полчаса или на час закутаться во что-то теплое. Вообще, рекомендуют эту ванну делать на ночь, чтобы потом можно было сразу лечь в постель, тепло укрыться и заснуть. Таким образом расслабляющий эффект ванны продолжаться, так как во время сна мы тоже расслабляемся. Получается, что человек будет худеть даже во сне — об этом можно только мечтать.
Щелково
