Поиск
Аватар

Dan - страница 6

94 года Велс, Австрия
На сайте с 10.07.2012, последнее посещение — месяц назад
150 записей 1 друг 0 подписчиков
На сайте с 10.07.2012, последнее посещение — месяц назад
Аватар Дэнчик 9 лет
Все категории Поиск
Dan
Мама мальчика (9 лет) Велс
Витаминный баланс

Наш сервис позволит Вам понять, каких витаминов и минералов не хватает в Вашем дневном рационе. Выберите продукты из Вашего рациона за последние сутки, а наш Витаминный калькулятор рассчитает, сколько каждого витамина и минерала получил Ваш организм и сколько процентов это составляет от рекомендованной суточной нормы потребления
Dan
Мама мальчика (9 лет) Велс
Пейте больше жидкости

Разберитесь в причинах запора

Не забывайте следить за водным режимом – часто беременные, боясь появления отеков стараются меньше пить, а нормального ...

Dan
Мама мальчика (9 лет) Велс
Больше двигайтесь, ведите активный образ жизни

Разберитесь в причинах запора

Отсутствие активной физической деятельности в связи с такими факторами, как утренняя тошнота, стресс и усталость, может привести к вялости кишечника и вызывать запор. Избежать этого можно, ведя активный образ жизни. Ежедневные прогулки, плаванье, фитнес, занятия йогой или несложные физические упражнения облегчат процесс дефекации. Привычные аэробные упражнения увеличивают количество сердечных сокращений и дыхания, и таким образом стимулируют работу мышц кишечника. Но, прежде чем заняться физическими упражнениями, необходимо проконсультироваться с врачом.

Dan
Мама мальчика (9 лет) Велс
Пейте больше жидкости

Разберитесь в причинах запора

Не забывайте следить за водным режимом – часто беременные, боясь появления отеков стараются меньше пить, а нормального стула без воды не будет. Беременные женщины должны пить в день не менее 6 стаканов жидкости, чтобы исключить возможность запора. Наряду с водой хорошо пить фруктовые и овощные соки. Старайтесь выпивать на ночь стакан кефира или простокваши. Перед завтраком непременно выпивайте стакан воды или настой на черносливе.

Dan
Мама мальчика (9 лет) Велс
Принимайте меры при появлении запоров

Разберитесь в причинах запора

В процессе приучения ребенка к горшку вы можете столкнуться с проблемой запора у малыша. Тогда у ребенка не только несколько дней не бывает стула, но и формируется твердый кал, который причиняет боль во время дефекации.