Научная и псевдонаучная литература!
Чего открывать вообще не стоит, так это псевдонаучные произведения о беременности и родах. Распространенной ошибкой будущих мам является и слепое доверие всему, что написано в Интернете на соответствующую тему. Просвещаться тоже надо уметь, а поэтому следует изучать методики и статьи известных и проверенных временем специалистов. К таким можно отнести американские педиатры Уильям и Марта Стирс, Сергей Зайцев, Евгений Комаровский, Р. Брукс, С. Голдштейн. Не стесняйтесь советоваться о выборе научной литературы со своим лечащим врачом, а к прочим рекомендациям и советам относитесь со здоровой долей скептицизма.
Периодика
Не стоит избегать и периодики для беременных. Многочисленные журналы для будущих мам тем и хороши, что разбиты на рубрики, которые отражают течение беременности на каждом отдельном периоде. Кроме того, читая журналы, будущая мама не только получает интересующую ее информацию, но и расширяет кругозор благодаря сопутствующим материалам об отдыхе, спорте и т.д. Удачный пример подходящей периодики - журнал «9 месяцев». Он разбит на разделы, соответствующие ходу беременности («В ожидании ребенка», «Роды», «После родов», «Новорожденный»). Будущим родителям, возможно, стоит обратить внимание и на такие издания, как «Жду малыша», «Хочу ребенка».
Чтение с общением
Чтение журналов и книг - по большей части все-таки одностороннее общение. Другое дело изучение тематических сайтов, форумов, страниц в социальных сетях. Общение тут выходит на первый план, причем не столько со специалистами, сколько с женщинами в том же интересном положении. Правда и тут будущие мамы должны проявить избирательность: далеко не все советы, размещенные на форумах, в комментариях и обсуждениях, могут быть полезны. То, что хорошо для одной женщины, другой может пойти только во вред, поэтому действительно важные вопросы (например, касающиеся здоровья) лучше решать все-таки со специалистами. Однако найти «единомышленниц», тех, кто с удовольствием поговорит о своем и вашем состоянии, всегда приятно.
Чтение вслух
Будущей маме рекомендуется время от времени практиковать чтение вслух – вибрации голоса в этом случае дойдут и до ребенка. Кроме того, психологи рекомендуют устраивать совместные семейные чтения: папа тоже не должен оставаться в стороне. Доказано, что ребенок еще в утробе начинает воспринимать звуки, в том числе и тембр голоса его родителей.
Устройства для чтения
Какой бы интересной и увлекательной ни была книга или статья, необходимо делать перерывы и отдыхать от чтения. Это могут быть несколько шагов по комнате, или несложные упражнения для ног и шеи. Но лучше всего читать во время прогулок на свежем воздухе, книга также может отвлечь от нервной обстановке в очереди к врачу. Вот только носить с собой тяжелые тома не стоит: это не только неудобно, но и вредно.
В этом случае выручат современные технологии: книгу удобно закачать в смартфон или специальный ридер. Последний предпочтительнее, так как разработан специально для чтения. Так, ридер Lexand LE-116 оснащен легким (всего 190 г) корпусом из пластика «softtouch» и 6-дюймовым E-Ink дисплеем. Читать с него удобно и безопасно: экран не имеет внутренней подсветки, и глаза не напрягаются, как это бывает при чтении с планшета или монитора компьютера. На встроенные 4 Гб памяти Lexand LE-116 поместится более сотни произведений и научно-популярных статей, так что при необходимости можно открыть нужный совет или найти важную рекомендацию специалиста.
Тем, кто много времени проводит на сайтах, форумах для беременных, подойдет ридер Lexand LT-227. Он оснащен цветным 7-дюймовым сенсорным дисплеем, Wi-Fi-модулем и работает на базе ОС Android. Такие устройства пригодятся и после рождения малыша – он с удовольствием будет развлекаться с подобной маминой «игрушкой». Тем более что ридеры не обременят и без того «похудевший» семейный бюджет: Lexand LE-116 обойдется в 3 - 3,5 тыс. рублей, а Lexand LT-227 – где-то в 4 тыс. рублей.
Приглашаем также поделится в комменариях вашим опытом - кто что читал/читает? Может, кто-то ведёт свой интересный дневник и даст нам ссылку на него - пожалуйста, не стесняйтесь :)
