¿Базальня температура? Не понимаю нихрена

БТ измеряется только утром, после 3-4 часов непрерывного сна. После О БТ держится в районе 37 градусов. Перед М резко падает. Так что это нормально) пока не упала, шанс есть))
05.09.2019
Ой,я понимаю что утром надо. У меня в последнее время бессонница жуткая мучает. Вечером тянет ко сну,в 2 ночи проснусь и ворочаюсь не уснуть,засыпаю и ближе к 5 просыпаюсь и так постоянно и ближе к 8 я уже всё, типа выспавшаяся и ничего с этим не могу поделать,но каждое утро с 8 с чем-то утра я меряю БТ. Ну я думаю что мои крутилки по несколько раз за ночь не сильно влияют))
05.09.2019
Ну 37 держится, и ок значит 😄 главное чтоб не падала
05.09.2019
А вы верите в нар.приметы про Б? Даже не знаю как озаглавить)))