Мантра Ом универсальна, а ее сила поистине завораживает, каждый, кто испытывал ее на себе, понимает, о чем идет речь. С помощью одного простого слога можно расширить сознание, изменить мышление, подняться на новый уровень развития и приблизиться к просветлению - разве это не поразительно? Вибрация жизни Если несколько раз повторить мантру Ом, вы почувствуете вибрацию в горле. Если вы не остановитесь и продолжите ее произносить, вибрировать будет уже все ваше тело. Продолжайте, и вибрация заполнит всю комнату, а затем и Вселенную. Дело в том, что именно так - Ом - звучит Вселенная, каждую секунду. Все звуки на свете резонируют с сакральным звуком, и, произнося мантру Ом, вы настраиваетесь на волну звучания Вселенской мудрости, любви и добра.
Если вы хотите связаться с Творцом (Высшей силой, Небом), не нужно облекать свои запросы в слова, просто «запевайте» Ом! Ежедневное повторение мантры приносит очищение, восстановление, открывает энергетические каналы и налаживает связь с Космосом. В момент произнесения мантры ваше сознание чисто и открыто, оно воспринимает любую информацию - в голову приходят удивительные яркие идеи, новые варианты решения волнующих вас проблем, но осознавать их вы начнете лишь по выходу из медитации. Ваш внутренний диалог обязательно остановится при практике с мантрой Ом, но по завершении ее вы еще какое-то время будете ощущать единение со Вселенной, в эти моменты особенно сильна будет ваша интуиция и понимание окружающих. Как произносить мантру Ом Самая лаконичная и одновременно самая содержательная мантра требует определенного произношения. Как обычно, для медитации выбирайте тихое, уединенное место. Сядьте по-турецки или в позу полу-лотоса (лотоса). Прикройте глаза, сделайте глубокий вдох и произнесите «Аууууууууууууумммммммм» (именно такое произношение - «АУМ» практикуется в Тибете и Индии). При этом звук «М» должен длиться в три раза дольше, чем «АУ»). Время (и количество) произнесения мантры Ом индивидуально, я советую продолжать до тех пор, пока вам комфортно. Одна из практик, называющаяся мадхьяма, предполагает пение мантры вслух от одного до трех раз, а затем - мысленное ее повторение. Через какое-то время подобной практики вы всегда будете ощущать внутри себя вибрацию звука, а, значит, будете находиться на одной волне с Творцом постоянно. Тем, кто практикует хатха-йогу, для усиления эффекта гармонизации рекомендуют во время выполнения асан (на длинном выдохе) произносить мантру Ом.
Эффекты от пения мантры:
Очищение ума.
Снятие психологических блоков.
Гармонизация отношений с окружающими.
Снятие умственного и физического напряжения.
Расслабление.
Духовный рост и пробуждение Высшего сознания.
Быстрое погружение в медитативное состояние.